我最怕最恐惧的嗓子不舒服这次持续了太长的时间，从12月中旬阳了之后，随后就是这种感觉形影不离，以前对这种让我窒息的感觉的恐惧虽然痛苦，但从没持续过这样长的时间，以前每每出现都已经让我痛苦的不能自拔，这次竟让我一度陷入绝望，有时候甚至觉得到了精神忍耐度的极限。
这种嗓子眼深处有粘液吐不出与嗓子干涩干涩极度疲惫轮番上阵的感觉，让我的注意力移不开挪不动，陷在里面出不来，让我什么都不想干，不能干，心也静不下来，如同精神分裂，其实也不痛也不痒，可是我就是受不了，我越想挣脱陷的越深，有时候怀疑我要呼吸不上来了，要窒息，但是脑子又清醒地意识到那是感觉而已，注意力短暂移到呼吸上时才能感觉自己是正常的，每每这时候我都手足无措，坐立不安，站起来坐下去都不行，躺下更糟糕，出去也不行，好像哪里都逃不出去，恐惧心慌就会一下子袭来，或许只有我自己能够体会这是有多么地痛苦。我要时刻用转移注意力的方法让自己尽量好受一些。
期间我也求助了很多人，求助朋友用偏方，看医生吃了药，吃保健品，总也去除不了，轻轻重重真的让我绝望。医生说要等过了正月十五喝中药继续全身调身体，我也知道我这更多可能的是心病，直到前几天突然有个声音蹦出来：如果你要与这种感觉伴随今生你该怎么办？这个声音吓了我一跳，瞬间起了一身鸡皮疙瘩，四肢冰凉，但立马也让我冷静了下来，是啊！如果这种感觉就这样了，我怎么逃，我要逃到哪里去？我必须得与我的不舒服和解，我得有今生与它为伍的勇气，该干啥干啥，它就在那里也好，通过保养假以时日恢复了也好，我还得活着，我还得活着不是吗？我不能永远悲观地恐惧地活着，虽然我一时不可能完全走出来，但我愿意与它和解，尝试着与我自己的不舒服与自己的恐惧绝望等和解。
有人告诉我，会恢复的，尽量不要多说话，不熬夜，不吃辛辣，不吃海鲜羊肉等发物。这个年我几乎只吃素食，不吃油炸和辛辣，调料都很少吃了，但不知道什么时间能够恢复，但我必须学会和它和解，因为过了这个坎儿，以后我就自由了。
