很多人从小学或初中开始学英语，学了很多年，一开口说时，还是会觉得大脑一片空白，不知道说点什么好。好不容易开口了，组织语言时磕磕巴巴不够流畅。勉强能说上几句了，又纠结自己的发音不够好，怕丢脸，甚至在有机会进行口语练习时，也不好意思开口。

如果你有上诉症状，那么恭喜你，你不是一个人。

其实语言表达想要流畅，关键不外乎两个因素。

一是高质量的大量输入。没有输入，何谈输出。

二是及时反馈。哪里写得好、哪里说得不对，如果能有人及时给你指出来，就能及时优化。

很多人会觉得，想要口语好，最好能去到全英文环境里浸泡式学习，那效果是最好的。但对于大多数人而言，其实没有这个条件。

作为一个在新加坡生活了两年多的“过来人”，我可以很负责任地告诉你：

如果英语不是你的母语，在没有持续大量输入和刻意练习的前提下，那么就算你在一个以英语为官方语言的国家，也是学不好英语的。

我在新加坡见证了太多来这里打工的中国人，待了很多年，像样的英语不会说几句，只能在需要大量接待中国游客或不太需要英文交流的场所工作。生活圈子也是以身边的中国人圈子为主。

我身边也有一些中国同事，以为过了面试就高枕无忧，放弃了学习。虽然日常交流没问题，但还是中式发音，偶尔磕巴，说来说去那些基本句子和单词，只限于交流，无法像母语人士一样在英语思维下畅所欲言。

举个例子，别人对你说“谢谢”，如果你只知道"No problem"和"You are welcome"这两个短语，那么你以后用来用去也就是这两个表达。

其实”不用谢“还有No worries/ My pleasure/ Don't metion it/ You got it/ It's not a big deal等等说法，但是你没有将这些表达输入你的语库，所以每次需要回“不客气”时，脱口而出的还是"No problem"和"You are welcome"。

是不是扎心了。

那么普通人该如何学好口语呢？

以下我分享的刻意模仿练习（imitating consciously—有意识的模仿，也叫“刻意练习”）适合想要把英语学好，但是没有语言环境的你，亲测有效哦！

具体步骤如下：

1、大量的听

选一篇你喜欢的文章或美剧里的片段，最好是有可以变速的音频文件。开始大量地听，10遍起，听到你能脱口而出。

可以以1倍速1遍+1.25倍速1遍+1.5倍速1遍+1.25倍速1遍+1倍速1遍为1个循环，2个循环起步，以达到熟悉文本的目的。

小时候老师说，熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。一首歌，你多听几遍就能哼唱个大概了；要是还不会唱，那就返回去多听⼏遍。语言也一样，听到熟透了，你基本上也能说出来了。

2、影子跟读

顾名思义，像影子⼀样，紧紧地跟着你的模仿对象。保持专注，老师读到哪，你就跟到哪。

跟读时可以以1倍速1遍+1.25倍速1遍+1.5倍速1遍+1.25倍速1遍+1倍速1遍为1个循环，6个循环起步。

基本上，读20到30遍就能跟上。跟不上，就是没听够，折回去再多听几遍。如果你已经把这段音频听透了，大概率是能跟上的。

3、复述大意

复述前，可以记录一些关键单词或信息，中英文都可以。然后，看提示尝试把英文句子完整地说出来。说的时候最好录音，检查自己有没有遗漏。

复述到你能很轻松，毫不费力地把这些句子都说出来，并且当你比对录音时，发现自己说的跟老师的版本基本一致，那就达到训练的目的了。

以下是我在学习《职场幸福哲学》其中一篇《Achiever》时遇到的问题，以及尝试解决的方法，看看你是否也遇到了同样的问题。

1、嘴巴不利索，老是跟不上朗读怎么办？

首先需要明确的一点是，别说英文朗读了，就是给你一篇中文文稿，一开始也是读不通顺的。有时候会在某个词上卡壳，嘴瓢也是常有的事，舌头就像打结了一样老是捋不直。中文跟读还能勉强跟上，读英文经常跟着跟着就掉队，然后越掉越多，最后不得不暂停重来。

所以跟读前，我会先把不认识或读不顺的单词多读几遍，把发音搞熟了，念到顺。整篇文章先跟着慢速读几遍，把单词句子都读通顺了，这样比较容易跟下来。

需要注意的是，不要一上来就开始跟读，这样只会打击自己的自信心。

2、气息不足，长句跟不上怎么办？

一个句子太长，一口气读不下来，中间还要大口换气。一换气，速度就慢下来了。

气息足的人有优势，一长句下来不容易喘气，但气息练习非一日之寒。平时多练习数枣、吹纸巾、吹蜡烛等方法，现阶段只能长句里偷偷换口气，以不影响文章连贯性为主。注意，偷气，而不是停下来大吸一口气。

3、正常速度能跟上，1.5倍速跟不上怎么办？

我有个印度上司，说话自带1.5倍速，有时候他一段话说完了，我还在回味他上一句讲了什么。一开始我听他说话可吃力了，潜意识里拒绝和他交流。

但这个没有别的解决法子，有些人说话就是这么快，我不可能每次都要求他自降语速，毕竟别人都能听懂，你听不懂就是你的问题了。只能多听多练，时间久了，也就习惯他的语速了。哪怕不能听清楚每一个单词，也能get到句子里的重点。

所以，一开始练习倍数朗读确实是跟不上的，但是倍数练习可以有效提升我们的专注力哦。1.5倍速只是手段，不是目标，目的是为了回归常速时念得更好更流利。另外练习倍数朗读，可以先从1.25倍慢慢过渡，速度一点点加上来。

我们在熟悉文本的基础上，大量练习，当你熟练了读顺了，时间久了，速度自然就上去了。

需要注意的是，无论是否变速，朗读时单词要读清楚，可以有连读弱读失去爆破等发音现象，但不能因为追求速度，就把一些单词发音糊弄过去。

4、熟读成诵的方法真的对口语有效吗？

听和跟读，都是有意识地模仿。在这个过程中，你脑海里积累的，不是语言碎片，而是⼀段段完整的表达。而完整流畅的表达，对于交流中的流利度非常关键。

其次，朗读到位了，文章的脉络条理、遣词造句也就熟悉了。在这个基础上，背诵只是水到渠成的事。熟读的过程，调动的是多感官的训练。语音语调的模仿、词组句型的积累、口语流利度的提升……熟读，是多维度训练。看似枯燥，实际事倍功半，效果远高于独立的背单词、练听力、学语法。

在《Achiever》中我提取了三个有用句型和词组：

结束的话

理解—背诵—运用是整个口语练习方法论，这个理论很早就听一些英语达人分享过。理论总是简单的，学好英语就得多听多读多练，就好像减肥无非就是管住嘴迈开腿一样。实操总是艰难的。

我们在熟读成诵的基础上，还要把背过的句子用起来。这样，高质量的语言素材才能真正进到你的脑子里，内化成为你的语言表达词汇。

好了，今天关于英语口语的分享就到这里了。