#海拔五千
#体重管理 2024.9.30 早，跑步，跑步6km；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，52.5；晚，53.5。9.30小目标：早50，晚52，加油！
#读书 《宝贵的人生建议》P150-210。
#君子兰班 上午两节课，第一节，同学们推选两位同学发表演讲，然后是自评互评。第二节，讲评两篇现代文阅读。
课余，在电脑前忙碌，设计国庆节七天作业。因为假期开学就要月考，而我们前一段时间的语文课，就没有做过练习题，所以，这个小长假，要做一些题来练练，尤其是常考的基础知识题，巩固知识的同时，也熟悉一下题型。
第一天是完善并誊写演讲稿。悲催的是，忘了发答题卡，放学后课代表家骏见了我才提醒我，已经晚了。晚上与课代表婷沟通，让大家写在作文纸上，到校后不用誊写了。第二天、第三天和第五天，古诗文阅读练习。第四天和第六天，现代文阅读练习。第七天，发答案，批改修订假期作业。
每一天，都能在30分钟内完成。当然，如果拖拉的话，一个小时也不一定做完。
#琐屑 ①假期作业的设计，花了几个小时。晚上设计国庆节主题活动海报，仍然用纵向的PPT转换成图片，内容容量就很大，找的背景图片也刚刚好，不需要蒙氏效果。
②回家，读K.K的建议。决定作为枕边书。
③等晨同学回家，却对我们说，她不想去烟台看弟弟，理由是国庆节不想把时间浪费在路上，想在家好好玩儿。
