一个高度自律的人有多可怕,拿50斤肉来说话

忘掉自律这件事,看看我的经历。

我不知道自己算不算一个自律的人,更不知道什么是高度的自律,也不清楚自己可怕不可怕。但是我却活成了别人眼中的那个自律的人!

为什么?因为我坚持4:30早起 800多天,坚持健身三年多,减肥58斤,坚持阅读3年多,知识和认知多维度的得到了拓展。

或许是因为这样,我成了别人眼中自律的那个人,但是!我却从来没有觉得自己是一个自律的人!更没有觉得自律的人有多可怕!这可能要取决于我对自律的理解。在没有早起、健身、阅读之前,我和自律这个词没有什么关系的。

现在当很多人来请教我如何自律的时候,我发现自己和自律已经撇不清关系了,我必须要思考,到底什么是自律?很多人说自律就是习惯,很多人说自律就是克制,很多人说自律就是坚持。

如果说自律就是习惯,就是克制,我认为我不是一个自律的人。因为每个人身上都有习惯和克制的部分,你每天早上起来刷牙的习惯,你每天刷手机的习惯,能说是一个自律的人吗?

现在我认为,别人眼中的自律是一种秩序感。我每天早上4:30起床,已经坚持了三年了800多天,很多人评价我,马老师真自律!我们家孩子不到6岁,每周五天上午7点起床坚持做一件事。

这件事情她已经坚持了三年了,她一定很自律!我老婆每周5天,7点起来,坚持做一件事已经做了5年多,她一定很自律!但是我要说的是,我孩子坚持的事,是上学不出意外,她还要坚持20年。我老婆坚持的事是工作不出意外,她也还要坚持20年,那现在还觉得她们们自律吗?

这绝对不是自律,而是社会价值观下建立起来的一种秩序感!要知道在工业革命之前,人们的工作是以家庭为单位的,也就是说没有早起上班这一说,之前没有学校教育的时候,孩子也没有早上上学这回事儿,把时间拉长,与过去相比,现在我们每个人岂不是都很自律?

你发现没有,自律就是一种秩序感。现在看看,我在别人眼中的自律是就是这种秩序感。无论早起还是健身,我首先要给自己建立起秩序。

看看这张图是我15年初开始养成早起习惯时候用的,是不是像课程表,每学期的课程表,我们最开始都贴在文具盒上几个月后就撕掉了,为什么?已经记住了呀!

这张表也是,我跟踪了3个多月,就已经不需要了,我的身体自动会把这张表记住。所以,所谓的自律,养成的第一步就是打破旧秩序,建立新秩序!那现在需要回答,为什么人人羡慕自律的人?

因为自律是秩序感,秩序感意味着什么?想想如果没有上学的制度和课程表这些秩序,你看着新学期发下来的一大摞教材,根本不确定什么时间学的完?也不知到每天该学什么?

而有了这些秩序,你就会很确定自己的学习进度!有了秩序感,我们就对未来有了很多确定的掌控!对了秩序感会带来掌控感,而掌控感的本质就是安全感!这是人类最本能的追求。

到这里答案很明显了,自律这玩意儿的本质是秩序感!

如果一个人很需要养成自律的习惯,那一定是这个人生活比较混乱,缺乏安全感。

同样,如果一个人生活有条不紊,像学生群体、军人这些人,他们根本不知道自律这回事儿!因为没有这个需求。

好,给自己定一些秩序吧!很快你就是别人眼中自律的人至于可怕与否,在于秩序要求你做的事情!这是另外一回事!

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