【原文R】

第一个练习听起来很疯狂：无论遇到什么要求都尽量说好，尽可能接受所有的邀请和建议，赞同别人的想法，加入他们的计划。多说“是”“行”“好”“没问题”“我愿意”，用一切能想到的方式表达你的肯定和认同。只要坚持多说“Yes”，你将进入一个全新的世界- 一个精彩的、充满无限可能的冒险世界。

- Patricia Ryan Madson 《即兴的智慧》

即兴表演中最重要的秘诀，多说Yes，陌生的台上表演者可以放心的交付自己，大胆的胡作非为，不怕搞砸现场，因为他们相信无论自己如何表现，同伴会毫不犹豫的配合，全然的接受，是尽管去飞，不担心脸着地那种安心。这种安全感，是快乐和灵感的温床，信赖关系的润滑剂。“Yes让我们一起上天堂，也让我们一起惹麻烦”。

作者说，人生是一场即兴表演。即兴是一种智慧，一种哲学，一种态度，非舞台专用。

说Yes，这是《即兴的智慧》的十三个练习中的第一个，超级简单：点头，并去行动。常用语：”当然“、”你说的没错“、”我同意“、”好主意“、”我能行“、”真不错“、”这个情况有点妙“……

如果身边有一个人，TA对你的想法鼓励，对你的梦想支持，对悲观的事积极相待，对逆境笑纳，对新挑战毫不犹豫的尝试，是不是想想就觉得魅力非凡，想去靠近？

但实操起来，会发现说Yes特别不容易！因为拒绝、防备、批评，通常是人们的习惯，根深蒂固并难以察觉。回想我们是否经常纠正别人观点，提出自己的主意；或厌烦对方的唠叨，想要换一个话题；或在他人求助的时候，先考量对自己造成哪些麻烦，而非获益…

我就是翻车的一例。

早上为女儿深情解读了这一节，然后按照书中建议，相约一周之中，对彼此的所有要求，都只说Yes不说No！从对方的每一句话、每一件事中寻找积极的一面，抓住每一个机会，优先帮助对方实现想法。

然后紧紧的握手、凛然的走出房间，还没开始，彼此之间就回荡着内味儿了。

然而一炷香的功夫-- 老师留了几道数学题-- 内味儿就慢慢变成火药味儿，爆炸现场省略一万字描写，结果是我老脸丧丧，她小脖梗梗，Yes约定不宣而败！

随后我收到圣旨一封，上述我罪大恶极，赐斩首示众。

哪里出了问题？说个yes这么难？？是人性的扭曲还是道德的沦丧？

重新回顾了书和过程，我发现我们娘俩轻敌了~ 高估了自己，低估了女性啊~

按照实际情况，重新整理了说Yes的练习方法：

1、首先列一个”小“目标。经亲测，一周约定不太适合新演员…… 可以从一天、半天、甚至一个小时做起。一个很短的时间内，放下成见，对遇到的每一件事儿，或者甚至每次只对一个对象，练习说Yes，并且去行动。

比如接到一个没做过的任务，脱口而出我不行之前，想到Yes，点头，答应去试试,并着手准备。

比如孩子粘着你不停的要你陪他玩儿，赶他走之前，想到Yes，好吧，就再陪你玩十分钟好不？并放下手中的工作。

比如妈妈又开始跟你讲人生哲理，转移话题或带上耳机之前，想到Yes，点头耐心听下去，讨论一下，也许有新惊喜。

这里的Yes不一定是100%服从照做，而是转换思维定式，试着先点头而非否定拒绝。比如糖尿病人不是一定要吃掉朋友送来的蛋糕，可以说：好棒的蛋糕，我一定要把它带回去送给我家宝贝儿。

2、每天练习一点点，坚持带来大改变~ 

3、作者推荐一个集体造句的方法，适用于团队的Yes练习。

用接龙的方式造句。第一个人说出一个单词，第二个人凭直觉脱口输出他想到的一个词，如此进行下去，直到句子完成。要诀是，每个人思考的时间越短越好。句子完成的时候，大家一起说”YES! YES! YES！“ 来互相肯定，团队会充满欢乐气氛，人与人之间有一种心领神会的默契和共同激发的快感。

比如：憋着……别……笑……当你……看到……你的……腰围  Yes Yes Yes！

凭着青春期前的回光返照，我和洛洛很快重归于好，黏做一团，决定再给对方一次机会！

目标：明天上午之前，只说Yes不说No，做到民主文明和谐自由平等法制公正诚信友善，就是不吵架！

行动：

1、大写的彩色【YES 】贴客厅墙上先。

2、起床至中午12点为约，认可和夸赞对方的一切做法，不评判，不拒绝，不否定，（不能故意捣蛋）互相监督揭发，必要时姥姥做评审。

如果她做到，奖励陪她玩三次”翻越颖山“游戏。

如果我做到，明天她把《燕子号和亚马逊号》看了，我好给图书馆邮回去！

拭目以待，她很自信，我有点忐忑啊。