在食堂吃了一碗面，这一碗面的过程我的心里似乎走过了一场电影。

冥想是一个好东西，应该如同广播体操一样被每日操练形成日常习惯，人人实践。把人脑的垃圾如同每日排便一样排出体外。

过去的人心里没有什么垃圾，都可以在山山水水人间真情中排解，所以只需要每日排除身体中的物理垃圾即可。可当代人的身体中物理垃圾很多，精神垃圾似乎更多。我们无时不刻不被媒体左右着，媒体创造流行，我们跟随流行，谁知道媒体创造的流行散播的是带着铜锈味道的糟粕，又有多少人察觉。

我们应该知道自己应该做什么。一位著名的美国作家说过，人生中有两天最为重要。第一天是你出生的那一天，第二天是你知道为什么而活的哪一天。选择很多很多，诱惑很多很多。我们怎样去坚持内心的声音，给予自己充实的动力和探索的好奇心呢？我觉得冥想很好。

入睡前冥想，忘却今日的喜悦和忧伤，让自己化作随风飘零的落叶，再被封冻在北极的冰川。这不是说不总结今日的收获和教训，因为这些是在入睡之前要做的，是入世的事情。而在入睡之前的冥想，让人重新放飞自己，回到温柔绵长的故乡。

清晨起来的冥想，带着昨晚飘逸带来的元气。身体里充满了力量。似乎闭上眼可以感受到自己的使命，每个毛孔可以呼吸到周身的阳光。

要在快中寻找慢才能均衡。才能有不竭的动力。才能在内心获得富足，满足别人的眼光，也不辜负生命对自己的犒劳。