今晚有一个姑娘一遍一遍的倒退着下楼，然后又爬上去，反复走了很久，不明白所以然，所以查了一下，缘故如下：
「倒退着」下楼，可减少膝盖和脚踝的活动角度、活动范围和关节负重受力，因此可以有效减少支撑腿和引导腿的膝关节磨损。有效的保护膝关节和踝关节，延缓骨性关节炎的病情进展。对于不得不下楼梯的膝关节骨性关节炎患者来说，意义重大。
昨天早上7点到晚上10点中间没有午休，回来后听李哲老师的触发点课程，最后太困就睡了。睡的特别香，你看原来没有午睡也照样熬的过来，曾经（还要每天都有午睡时间）太矫情了不是。
对目前这份工作感到无聊了，无聊的今天又下了雨，无聊到枯坐一个下午班，无聊到只能逼迫自己去听课，去看看书。烦~
还不知道什么时候能安排到我的课。哦对了早上yt有问我带团课怎么样，行，只要有课就啥都行啊。
唉呀，我现在的处境是之前没有预料到的，放着好好的工作不做，好好的房子不住，偏偏跑出来找『罪』受，我也是醉了。好吧，眼下的现状一定是可以缓解的，我希望可以像曾经那样每天都有课上停不下来。阿弥陀佛么么哒～(^з^)-
最近在看的书叫做【天才在左疯子在右】，讲到的都是一些精神病一类的各种想象不到的案例人群，都是具有鲜明的人物特征，各种所谓的『变态』『精神病』。我算通过笔者的分享长见识了。一群我不懂的人一个不懂的世界。
下面是分享：
一段别人的书评
瑜伽馆的开放厨房的一角。今晚吃了烤箱烤的鸡腿，nice。不是我做的我也不会做，挺好吃的。
