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人有一套精神和生理的防崩溃体系，保护人不至于崩溃，比如，太疼会晕厥，切断生理感受，穷可以用钱不重要来安慰自己，无知可以用知识无用论转移压力，不会因为过度羞愧而被精神压力压垮。但是，这套系统却可能以保护为名，用温水煮青蛙式的钝刀式折磨伤人害人。
动物的世界很简单，为了生存，猎杀或别猎杀。基因不断进化出了一套生存系统:肾上腺素，动植物神经，遇到食物或天敌，驱动身体快速追赶或逃跑。还有受伤的疼痛感(没有疼痛感的淘汰了)，包括生病自愈功能。这是动物的生理防崩溃/保护系统。
人是一种高级动物。生理的防崩溃系统进化程度也更高，比如疼痛性晕厥等。
但是，人比动物更是多了精神层面的能力。大约7万年左右前，人智力跃升，有了系统编故事的能力，精神世界丰富了。你没法跟猴子讲努力挣钱买房子找对象，但是人可以。
复杂的大脑，既给人带来了丰富的精神世界，也带了新的防精神和生理崩溃压力。
必须强烈的情绪刺激(紧张，愤怒，恐惧，惊喜……)可以造成血管扩张，心注减少，脑供不足，导致晕厥。这是一种生理保护/防崩溃。
精神性防崩溃的压力在于两个方向:一个是思维和想象力失控，会导致极端和疯狂，比如尼采，梵高，以及精神病院内/外的不正常群体。
上面这个方向，很容易发现和不易被忽略。但另一个方向，容易被忽略，那就是缺乏思维和想象力的极度淡漠。
人的精神世界里，有一个非常重要的东西，就是自尊和自信。
自尊是自我尊重的心理状态；既不对别人卑躬屈膝，也不容忍别人的贬低、歧视和侮辱。
自信是自我信任的心理状态；即包括相信自己能够独立地完成某种任务，也包括相信自己在与他人合作时具有不可替代的作用。
合理的自尊和匹配的自信，可以保证一个人的精神平衡，不至于失控甚至崩溃。
但是自尊和自信是变化的。自尊有高自尊和低自尊。
研究表明,如果一个人在社会中遭受挫折,这会降低他的自尊。如果这种挫折是短暂的,过一段时间,他的自尊又会回升。假如挫折是连续不断的,那么他的自尊必定被击垮。
由于不同认知层次和环境，有人敏感，有人则是超钝感。
高低不同的自尊，与不同的外界交互，自信就可能异化为自负或自卑，言行表现为自恋/自嗨或自弃/自缚……
结果是敏感防御，情绪化固执，攻击别人……
甚至攻击自己:抑郁，自残，自杀……
在《自卑与超越》里，作者认为，人人都机会面临自卑困扰，只不过表现不同而已。有人表现的安静羞怯，有人表现为虚张声势。
本文目的不是直接要改变一个人的言行。而是让每个人有机会用上述信息，去深刻了解自己言行和价值观的本质和真相。
这个世界，很多人最大的问题，就是对自己的思想太信任了。殊不知，大脑思想是被一些较低级的生物本能驱使，比如本能防御和攻击，自证预言，自我合理化，自我强化，大脑惰性和复杂性厌恶……这些防止原始生理崩溃的机制，在这样的复杂聚变的时代，恰恰变成了害人的钝刀子……
比如，本能懒惰和复杂性厌恶，让很多人被信息大爆炸和海量信息和认知碎片所误导和愚弄，阻碍认知的系统性和清晰辨识力的构建，导致落于现代人的三大陷阱里，认知缺陷，基因欺骗，利益沦陷。造成隐形自欺自害而不自知。
人生就是一个不断调整自己自尊的过程。
有的人运气好，有意无意撞对学习和生活之道，越做越好，越过越有更高的自尊和自信。保持着良性的追求和发展。
有的人运气则相反。越过越降低对生活的期待。因为被现实生活长期打击之下，不断放低自己的自尊，一直到低无可低。
为了防止自己陷入极度自卑导致的精神崩溃，他们干脆放弃了一些本应该考虑的追求。但是，这需要精神上的开脱，否则无法解决自己的焦虑和分裂。
于是一些禁欲和出世的修行，就被这些人拿来当做防崩溃的精神保护。
这些禁欲和出世宗教信仰，本来是为了纠正欲望放纵带来的问题。
结果被逃避现实的弱者，拿来作为自搬屁股上房，占据精神制高点，掩饰逃避和自卑，获得精神平衡的工具
如何防止被自己的防崩溃体系以保护自己不被钝刀式隐形伤害?
我主张是不偏激的系统性积极。
首先是不极端。比如佛道的主张，是一种理想的目标，是普通人的修行大方向，但若当真去按标准去修，可能就走火入魔了。
其次是积极。有人把修行变成了消极和逃避的借口。
最重要的是系统研究。提升认知层次和辨识力的清晰度。达克效应表明，越无知，越迷之坚信。
迷信和迷不信，都是由于认知层次的问题，导致傻子太多，骗子都不够用了
而且，我一直认为，骗局的主导者，不是骗子，而是自欺欺人，自我强化的被骗者自己。骗子是他们任性盲目相信甚至夸大自己脑袋和思想的选择和配合者而已。
