真的是孩子让我们生气吗
当陪孩子学习，火气已经堵在胸口时，我们一定要去觉察内心的情绪，我们真的只是因为孩子学习磨蹭而愤怒吗？不是！在愤怒下面还有着一层很重要的情绪：挫败感。就是“我觉得我做不到、我管不好孩子、我没有办法让他高效率学习”。面对这种挫败感时我们会努力想办法去控制，教导他、责骂他，恨不得手把手教孩子去写。可是都没有用，孩子不会因为我们的着急、发火有所改变。这种失控感就会让我们觉得更挫败，更想发火。
陪学中的挫败感是一种会不断累积的情绪
情绪记忆是一种最稳定、最深刻的记忆，它很容易被再次激活。当我们在陪学中产生挫败的情绪时，它包含的往往不只是这一次冲突中的情绪，还会激活和联结成长过程中的一次又一次的挫败感、痛苦感和无能感。所以我们行为上是在骂孩子，跟孩子生气，但实际在内心里会骂自己，是在跟自己生气。
直面挫败：在失控中要觉察内心真正的期望
我们会发现培养孩子的真正目的是希望孩子“自信、有能力”，而不只是“高效率”。这时我们才会问自己：我对他发火，我指责他，我打他，能够让他更自信、更有能力吗？哪些时候行，哪些时候不行？如果以前的方法是让孩子觉得愧疚和自卑，那是不是背道而驰了？这时还要问自己：我要怎么表扬和批评，甚至怎么去打他，才能够让孩子明白我内心对他的期望，让孩子努力去达成这种期望，让他达成时内心觉得自豪、自信又有能力，而不是愧疚和自卑？
管教中的界限：管好“能管的”，接受“不能管的”，分清这两者
我们粗暴地唠叨，他不喜欢，那就一定要找到他喜欢的、对他有效的方式去对待他。
让我们在陪伴孩子成长的过程中，练会正确的陪学方法，也学会怎么温柔地、有效地对待自己的内在需求，和孩子一起成长。
