饭饭有一个坚持：
不管这一周的工作和生活过的有多么忙碌甚至狼狈，在周末的时候，一定要过的充实快乐，这样回忆起来整个这一周过的都是美好快乐的_。
周末的时候，给自己制定一个轻松能够完成，相对健康的作息安排：早睡，早起，吃的清淡一些，吃些水果，收拾房间，把堆积的家务完成，外出做些简单的运动，适度的娱乐，学习，总结！
有一个误区，休息最好的方式不是长时间的睡觉或者宅在家里什么都不想，什么都不做 ! 因为这样做打乱了自己的生物钟，会让你在周一的时候显得更加的疲倦。
好好休息
现代生活节奏很快，一天的工作和生活的压力会让我们精疲力尽，我也知道下班之后的8个小时非常重要，应该用这个时间学习和提升自己。可是想必大家都尝试过无数次，最后都是在刷剧，看综艺，玩手机中消耗了这段时间甚至熬夜。第二天拖着疲倦的身躯应对工作，一直陷入这样的恶性循环中...
终止这种恶性循环，按照饭饭今天说的，规律的作息，减少刷剧、玩游戏，玩手机的时间，多到户外走走。花点时间总结和规划自己的生活和工作，提升一天的效率，避免做很多无效无意义的事情，这样可以节省很多的精力。
今天只是分享了一个很简单的「精力管理」的小技巧，实践以来对饭饭的帮助非常大，「时间管理」其实是一个伪命题，时间是不可管理的，它只会按照自己的规律流淌。真正有效的管理是「自我管理」，而「精力管理」是实现这一切的前提！
孤独的大象
只是一个小小的改变，却能带来巨大的收获。
便签分享
