亲爱的云云：
你好呀！岁末已至，新年将近，有几句话想对你说。这一年“减肥”一词仍然给我带来了很多负面情绪。一年12个月每个月都告诉自己要瘦下来，瘦到原来一样就好了，因为之前瘦下来，还没尝到瘦下来的滋味，幸福就没有了。这几年，一直无法和体重和解，不愿意看到自己肚大腰圆腿粗的样子，所以我在暴饮暴食的路上一直挣扎。好在于，现在我能知道不要撑肚子了，吃得太饱真的难受，好在于我现在能接受自己吃所有的高热量，不再害怕吃饭。恭喜你啊，已经很棒了，如果能控制好量，你一定会更加快乐的。
希望接下来的你：
1.不害怕吃一切食物，想对控制，不撑肚子。
2.适当控糖，糖吃多了不仅腻而且对皮肤真的很不好。
3.少吃零食。
4.好好吃饭。
