2019年9月4日 星期三农历: 八月初六

天气:晴

读经方法:137累积法累积时间:第98周第3天，累计读经625天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》解卦（四十）《增广贤文》（5）《文贤集》（3）

子轩：读经内容：《易经》解卦（四十）《成语接龙》下

妈妈通读《易经》周易上经1—30卦,累计50遍,《易经》说卦传累积50遍，序卦传、杂卦传累积50遍，通读《老子》1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-4累积50遍，5-6累积46遍，育心经典，读出来的智慧。

晚上下班回家21:00，核对姐弟俩的作业，弟弟预习课文，生字组词有些没有做，弟弟解释说不会（心里不舒服很生气，想发脾气，可是不能解决问题，调整心态），然后呢？有想过办法吗？弟弟站着旁边眨巴眼睛不说话（内心的火在升级，压住），干嘛不说话？不会的可以查字典，嗯，很好的办法，你为什么没利用工具（自己好好思考）？一起讨论明天中午、晚上该做什么？如何做？希望明天能进步一点。

非暴力沟通觉察日记9月4日

第二期  累计84层

☞『阅享日记』邱红梅 10岁 7岁

  【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

内容: 『』

中午急忙赶的去学校接弟弟，还是慢了几分钟，我一直心心念念想快点骑车到学校门口，可弟弟已经往回家的路走了一段，不停的喊我，我那听的到？当我在校门口寻找弟弟的身影时，弟弟气喘吁吁的跑过来，妈妈你怎么才来呀！嗯，宝贝抱歉哈！妈妈左赶右赶还是晚了几分钟。

回到家弟弟准备写作业，我抓紧时间做饭、炒菜，在洗菜的过程中我关注了弟弟，他还需要休息几分钟开始，过程比较磨蹭，我忙着做饭没有时间。之后，我反思需要提前和弟弟商量、规划，如何利用中午时间，高效的完成该做的作业。（除了老师偶尔的作业，口算、阅读）

二、四个分析步骤：

(1)需求（动机）：

  1.中午协助弟弟管理好时间，养成好习惯。

(2)事实（呈现）：

  1.我忙着做饭，弟弟瞎荡悠。

(3)情绪（心情）：

  1.工作的忙碌家上弟弟的荡悠，感觉很疲劳。

(4)结果：弟弟影响我午睡。