1.我是谁？我想要什么？
姓名，性别，年龄，籍贯，学历，专业，特长爱好等等，每个人都经历过这样的自我介绍，这样介绍真的代表你自己吗？现在的我们，盲目的攀比，追求本该不属于自己的东西，这才是痛苦的根源。
2.真实的自己
社会日新月异，时代翻天覆地，一切都在变，变得陌生，恐惧、焦虑。为了生活，迷失了自我，犯错后，才意识到，不知不觉中，将原来的自己给弄丢了？
3.未知的自己
每个人都渴望了解别人，寻求懂自己的人，而自己真的了解自己吗？社会角色，莫名的给我们套上了枷锁，束缚着我们的一切。因此不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。
4.人的潜意识
潜意识控制这我们的思想、感觉、行为。那么，什么是潜意识？ 度娘是这么解释：人类心理活动 中，不能认知或没有认知到的部分。通俗的讲，就是无意中不需要理由就去做了某件事儿，所以要控制自己的潜意识，阻止潜意识犯错。
5.身体的秘密
有这样一句话，我很喜欢：身体和灵魂，总有一个要在路上。适度的运动和健康的饮食，让身体更好，才能跟上高尚的灵魂，让身体和灵魂同步，一起努力共存。
6.情绪
喜怒哀乐苦愁忧，每时每刻的情绪不同，表现不同。喜怒不形于色是现在大多数人的表现，学会控制情绪，处理情绪，与负面情绪共处，任何情绪，会来，也会走
7.何为“心想事成”
心想，事必成。借用文中的一句话：当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的震动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的。
8.思想
我们总是在想过去，要不在想未来，而身体的呼吸，永远都在当下，为何不和身体一样，活在当下呢？
9.接纳自己
认识自己，接纳自己，从而更好的完善自我，突破自我。
10.在未来等我
设想一下，10年、20年后的自己是什么样子的？会遇到什么人，什么事儿？了解现在的自己，设想未来的自己，让自己走的更远。最后借用庄子的一句话：吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已。
