事件：和姐姐聊学习，希望她在现有的基础上更努力些，她各种辩论，最后不欢而散
感受：生气，焦虑，怕后悔，怕遗憾
想法：
1.怎么会觉得自己没天分
2.没有天分就不努力了么
3.哪有百分百确定的事，不确定就不努力了
4.这个小孩看事情怎么这么消极
5.我说啥都能和我辩论，真的懒得说了
6.明明知道不对，我还是这样做。
期待：期待她可以更努力点，取得更好的成绩
期待我不去伤害她，去欣赏她
思考：我对于孩子还是少了很多相信和欣赏。我不想在他这里体验后悔，遗憾，所以想控制她，让她没有这样的事，我就不用遗憾了。其实向后看人生哪有不遗憾的，关键向前看，感恩一切的发生。人生如此复杂，不要看扁她。自己的情绪和卡点自己处理，不要指望别人来解决。
感恩：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
