分享一下我家牛牛的眼睛如何从4.8恢复到5.0的，我们是通过健康饮食对孩子的改进还是挺大的，我想要把孩子在饮食上的方法重点分享给大家。不是说光眼睛的问题，甚至可能会有由内而外的一个改变。
首先我们家饮食多样化，大家几乎每天都吃肉，也都有蔬菜，最重要的是每天都吃胡萝卜，胡萝卜这个东西会转化成一个物质叫胡萝卜素，胡萝卜素转化成维生素A对我们的眼睛是有帮助的，而且我们家油脂基本上都是尽量用橄榄油去炒绿叶菜和蔬菜，我们用猪油去烧荤菜，这个一直是我们家坚持到现在的，好的油脂对孩子也有帮助。
第二个就是户外运动，我们家不卷学习，我家牛牛没有报过任何补习班，也不上什么兴趣班，一放学回来第一件事就是骑自行车出去玩，基本上户外1~2个小时，暑假远远不止，都三四个小时，我觉得是非常重要的一件事情。
第三个，我们家几乎10点之后就去睡觉，很少搞作业搞到11点，我们不讲究学习，保护眼睛要早点睡觉。
第四个，我们家老大老小都是吃过叶黄素的，有人说叶黄素是智商税，这个我觉得自己去多去搜集一下一些资料就知道了，我们家补充乐睛视力营养素有半年了，补充眼部营养真的非常非常重要，孩子如果有挑食的习惯更需要补充，食物中无法完全满足眼部每日所需叶黄素，而乐睛视力营养素主要成分叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），科学配比，每日补充，在这些小事中培养好的习惯，有问题及时干预，愿我们的宝宝都有一双明亮的眼睛。
