第一次接触这个东西是偶然在一次"传销"中,被这个东西的力量所震撼,因为这个关系一度对他产后生反感,后反思并不是他的错,而是用错了地方。
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NLP是个啥东西
NLP是英文(Neuro-Linguistic-Programming)的缩写,在国内翻译为“神经语言程序学”,专业的解释看了好多也没看懂,简单的解释为研究我们的大脑如何工作的学问。NLP这门学问包含众多领域的知识,包括心理学、语言学、脑神经学、社会学、交际学、营销学、机械运动学等。
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有啥作用
总的来说,NLP是一门强大心理素质的法门,是一门实用性很强的心理学。夸张点可以治愈一切心理问题。
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其中一个实用的方法
NLP博大精深,有很多非常实用的知识。下面只介绍NLP的理解层次。理解层次是NLP的核心理论之一,是我们大脑处理事情的一种逻辑,一旦掌握此方法并形成此思维习惯,将大大提升我们的格局。
NLP的理解层次包括:
环境:这是最低层次,即外界条件。什么时候?在哪里?与谁在一起?做什么事等。我们正常人的思维习惯,往往从这一层次开始考虑问题。行为:这是第二层次,即在这件事情里,我们做了什么?没做什么?
能力:这是第三层次,即对于这件事情能不能做?用什么方式方法做?还可以怎么去做?还有没有别的选择?
信念和价值:信念和价值观是第四层次,是相信什么?什么是重要的?这样做能带来什么价值?有什么意义?
身份:这是第五层次,即我是谁?是什么样的人?我以什么身份地位去做这件事情?
系统:这是最高一层是系统层次(也叫精神层次),即为谁做?做这件事情给自己和周围这个世界带来什么意义?这是涉及到人生意义的问题,已经是上升到精神和灵性的层次。
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理解层次的相互关系
由环境到能力的这低三层,这是由人的意识主导的,我们每天都有意识地接触到。由信念价值到系统这高三层,由潜意识主导,我们日常很少刻意去思想,所以往往忽略了。其实,我们人生中所做的每一件事情都被这三层所主宰。它们被潜意识控制着,往往很难理解,却是人生成败快乐痛苦的决定因素。
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你肯定用的着
在个人范畴,个人的最高境界是身份。层次越低,改变越容易,但作用越小;层次越高,改变越难,作用越大。
在使用它的时候,我们要根据情况来决定使用哪个层次。日常生活中的问题多是环境及行为的低层次问题。当问题上升到信念或身份层次的时候,就较难解决了。
一般来说,一个低层次的问题,在更高层次里更容易找到解决方法。反过来,一个高层次的问题,用一个较低层次的解决方法,定然难以有凑效。
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不信你试试
下面举两个事例方便大家灵活运用理解层次这个工具。任何事情都可以分为这六个层次进行思考。
第一个事例,"我对现在这个工作不满意"。分别对应的六个理解层次如下图。
列出问题的理解层次的最终目的是为了解决问题。解决的方法是以最高级层次作为导向来逐层解决。
为了"给公司和家庭带来贡献",所以在身份这个层次"我不应该只是以一个普通职员的身份来做事,我应该站在更高的角度去做事。";在信念价值这个层次,"我会更加努力,寻找到我的价值。";在能力层次,"我完全有能力胜任工作。";在行为层次,"我要全身心付出努力。";在环境层次,"我要改变自己,努力适应现在的环境;或者换一个新的环境。"这样认清厉害关系,就可以圆满解决问题了。
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这个你肯定用不上
第二个事例,"在这段感情里他不爱我"。相对于的理解层次如下图:
以最高层次的系统作为导向,"我们如果好好发展下去会很幸福",在身份层次,"让他以一个正常男友的身份来相处。";在信念价值层次,"让他觉得我值得付出那么多,我该坚持下去。";在能力层次,"让他能够爱我,把我照顾得很好。";在行为层次,"让他对我一心一意,关怀备至。";在环境层次,"我要变得漂亮,我要减肥,去锻炼,提高收入,提高内涵。或者换个欣赏我的男朋友。"
通过这样分析,每一个层次都给当事人正确的解决方案。
注,你不举个例子试试吗!