流感高发时，如何避免被感染？
一、保持良好的个人卫生习惯
经常洗手：流感病毒可以通过手部传播，因此要养成经常用肥皂和水洗手的习惯，特别是在接触公共场所后要及时清洁双手。
避免触摸眼、鼻和口：避免用手触摸眼、鼻和口，这样可以减少病毒进入身体的机会。
咳嗽和打喷嚏时注意礼貌：用纸巾或手肘遮住口鼻，减少飞沫传播。
二、保持良好的生活习惯
多喝水：保持充足的水分可以帮助维持免疫系统的正常工作，减少感染的机会。
充足睡眠：充足的睡眠可以提高免疫力，有助于抵抗病毒。
适度锻炼：适度的体育锻炼可以提高免疫力，减少疾病感染的风险。
三、避免接触可能受感染的人群和场所
尽量避免密集的人群，减少流感病毒传播的机会。
在流感高发季节，避免到人多拥挤、空气不流通的公共场所，如影院、火车站等。
四、及时接种流感疫苗
流感疫苗可以帮助身体产生抗体，提高免疫力，对抗流感病毒，是预防感染的有效途径。值得注意的是，接种疫苗并不能完全预防感染，但可以降低患病的严重性和并发症的发生。
五、注意饮食营养均衡
多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等，可以加强免疫力，提高身体抵抗力，减少感染的风险。
六、遵循医生的建议
如果出现流感症状，及时就医，按医生的建议进行治疗。同时，避免随意服用抗生素，以免增加耐药菌株的风险。
总之，流感高发时，个人卫生习惯、生活习惯、避免接触受感染人群和场所、接种流感疫苗、注意饮食营养均衡以及遵循医生的建议是预防感染的关键。希望大家在流感高发季节能够注意保护自己，减少感染的风险。
