《非暴力沟通》案例分享
我是一个“隐忍”力很强的人，但是一旦有“压死骆驼的最后一根稻草”出现，就会“洪水猛兽”般爆发。所以有的人说我脾气好，有的人说我太厉害。
让我把“爆发”减少的是我儿子。我生气的时候语速会增加三倍，逻辑思维也会忽然特别清晰，我会把儿子一段时期内做过的，我认为错误的事情全部罗列叙述一遍。然后我还会因为语言的激烈和叙述内容较多，而引发扁桃体炎。有一次“爆发”后的第二天，十来岁的儿子和我说：“妈妈，你昨天说那么多，很多事情我早就忘了，你就不能在我做每件，你认为不合适事情的时候指出来？就不会积累那么多，也不会生那么大气了。”我当时一下就明白了：我一直以为自己的忍耐力很强，其实那不是忍耐，是积压很多情绪。
阅读非暴力沟通后分析自我。首先在遇到事情的时候我没有沟通交流，于是自己的感受和需要，别人无法理解。当积累太多压抑的时候，生气批评和指责，是我的“表达方式”。然而，实际上心情不取决于他人的行为，关注自己的需要，表达自己的感受，就不会感到生气。
