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真心告诫大家，做任何事情都要均衡有度，工作学习、锻炼身体更是如此，量力而行，适度调节很重要。
我因为长期对身体的过度消耗，从头到脚每一个部位，没有一个部位是健康的。
颈椎因为学习长期面对电脑，压迫血管，严重到晕倒过。
肩膀因为打篮球受伤，肩膀抬不起来，穿衣洗脸洗澡写字开车都受到很大影响。得亏我不爱打麻将，否则受影响的事情又要多少一件[抠鼻]
腰也成了脆脆，提前进入了腰折时代，睡软床，稍微运动下，或搬抬稍重物，甚至打个喷嚏，都会引发疼痛。长此以往，造成了严重的心理负担。
膝盖关节因为运动过度严重磨损，重度积液，不仅行走受到影响，还导致膝关节退化提前，受应力影响，关节结构亦发生变化。
🦶脚踝因为打篮球被人垫脚，脚背骨裂，关节挫伤，韧带撕裂，一年多的时间举步维艰，差一线就成了残疾～
细数历上种种，绝大多数都是自己作出来的。倚仗着自己年青，自认为身体背得住不会有问题。但那只是时候未到，身体所受的每一次哪怕再微小的伤害，都会给你记录在册，等到时候一到，连本带利，一笔一笔的都会给你算总账，没有谁能躲️过这个定数。
想躲过去？
有办法的[得意]借助好的产品，提前介入，就可以尽早解决，最大程度上解决。
