年底了，加13薪，3千多，人家都5-6千。心里难受怎么办？当然也没很难受，只是不舒服。大家一样来上班，工作内容也差不多。好像就带着气，我在气什么？可能是气自己不够好，没有赚到足够的钱。

对比工资，对应工作，感觉很不值怎么办？就这点钱，我还早八点晚八点，每天工作，摸鱼的机会都很少。日常工作，像看门的狗，提线的木偶，按别人的安排，保证机器的运转。我感觉牺牲了好多，工资并不是收入，而是对牺牲了其他选择、日常辛苦的精神损失费。

而且真的挺便宜的，即使不值，市场能给的价格就这样，我该怎么办？默默完成进化，多学习，多成长，掌握更多技能，最好能跨专业，在大城市，房价贵的地方，可能会有更高的收入。

对比的参照物是什么？同事，突然理解了同辈压力。那些优秀厉害的同事，拥有更高收入，同样的工作生活，感觉我就是收入差很多，这挺难受的。好像工资的差距，是在说我不好或不够好。

为什么呢？好像我的价值与工资直接挂钩，工资低是我不好。而我不能接受我不好，偶尔的调侃也不可以。那是不是我内心有个核心信念，就是我不好，这就更怕别人说或现实印证这些。

可生气，攻击自己有什么用吗？没用，反而会内耗。那我可以把注意力转移到其他地方，避免持续在这件事上消耗。

符合现实吗？这样现实，是想要的和能力范围的重合。能力支撑不起想要的生活，那能怎么做？缩小自己想要的，避免被自己的不满所吞噬。那我能做些什么呢？首先刻意降低预期，避免被不满吞噬。

今年有疫情，很多行业和企业都受影响，有的人直接失业了。在视频网站上，还看到有人一个人失业感染，独居在城市的鸽子笼里。好像这也挺惨，我还没失业，跟家人生活在一起，一直在被照顾。

收入虽不高，可一直在工作，每天在写作。成长不是明显，但能感觉到持续的精进，可能赚很多钱，能意味着我很好，我很棒。可没赚到很多钱，我生活也可以，偶尔还能奢侈一下。

就证明那些想要的钱，可能没我想象中那么重要，但却让我有这么多情绪，那这大概率是情绪问题，而不是工资问题。我需要有更多时间，照顾好自己的情绪和感受，反抗命运对未来的安排，而不是单纯抱怨工资。

我年初的目标是活下去，这样看完美达成了。值得庆祝一下，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。这样一看，我这两个小时，好像被辜负了。

我在纠结痛苦、否定自己的过程中，是没有跳舞，是对生命辜负。也许我需要沉静下来，感受一下当下的状态，练习起舞，练习让自己享受当下的情绪或感受。

或者分裂出另一个我，冷静地看着，念头的生生死死。这个念头是怎样升起的？怎么发展的？发展到什么程度？什么时候走向熄灭，怎么熄灭的？有什么有意思的发生吗？

这样一连串问题问出来，好像我之前没思考一样。也许下次我再出现不愉快的想法，我可以观察记录分析一下，看看有什么其他发现，给我什么启发。这些启发会融入身体，创造出一个新的我。

融入新团队中，产生的情绪与不适。可能问的太多了，后面问的就得不到回应了。这种问好几遍，得不到回应的状态，让我感觉不开心。感觉别人是一体的，我需要尽力挤进去，这个挤的过程不愉快。

在这个过程中，什么最重要？获得成长，赚点钱，这两个最重要。那这些不愉快怎么办？这是真实的感受，是什么呢？首先需求、发出的召唤得不到回应，这种无回应状态，让我感觉不舒服。

其次本来加入渴望马上有结果，可三四天了，都没结果。让我感觉有些急，有些焦虑，一怕长时间得不到想要的回应，我再没精力和心力，撑不下去放弃了。也怕一直没结果，时间精力白费了。

我在担心损失，担心之前的付出付诸东流，这是沉没成本。那接下来的决策怎么办？决策是看未来，根据未来收益决定当下选择。那我需要继续投入吗？主要是时间精力，钱没投入。

还是需要的，未来很有潜力，符合我对自己职业规划的趋向。即使当下辛苦，当下不适，也是需要投入的。那也许我可以把辛苦与不适，当做体验和认识自己的素材，记录下每次的不快和不适，反思这过程中，有什么收获。为了那个更重要的，我愿意牺牲当下不快。

我想退休，什么时候可以不用为了想象中的明天，牺牲今天，那应该就是退休了吧。也许我需要把注意力放在热爱上，乐在其中，忽略时间流逝。为了我的生活质量，也许要培养热爱。

总结：1.没必要把珍贵的注意力，放在抱怨上，没意义，没价值。

2.每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。尼彩

3.当下的决策取决于未来的收益。

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