早餐对孩子来说很重要，也是孩子成长的关键，每一个生命活动一开始都需要活力，早餐也能起到这样的促进作用。
朋友的孩子这两天老是生病，晚上会呕吐，体质也很差，朋友也很担心。去医院检查后，医生说是因为吃东西损伤了脾胃，但是我朋友很惊讶，因为她平时给孩子吃的食物都是精心挑选以及准备的，怎么会伤到孩子的脾胃呢？
后来我问朋友们平时给孩子吃什么，才知道朋友总是给孩子吃这3早餐，所以才会造成了她孩子脾胃的损伤。
一、这3种早餐已被拉入黑名单，易积食还伤胃，很多家长还天天喂孩子
第一种黑名单早餐：油炸食物
比如炸鸡和油条。很多人早餐选择豆浆油条。但是这种搭配也会对孩子的脾胃产生一定的影响，因为油炸食品中含有很多会阻碍脾胃消化的物质，也会使孩子营养不良。
第二种黑名单早餐：剩饭剩菜
很多家庭早餐会吃一些昨天剩下的剩菜，甚至有些家长早上很懒，不愿意给孩子做早餐。他们会把前一天晚上做的剩菜直接加热给孩子吃。这种做法也特别伤孩子的胃。隔夜剩下的大米含有大量细菌，其丰富的营养会减少。吃多了会让孩子的脾胃变得特别难受。
第三种黑名单早餐：没有完全煮熟的早餐
有些父母喜欢给孩子煮鸡蛋。这种鸡蛋在嘴里吃起来味道非常嫩，非常好吃，可以让孩子一次吃很多。但实际上，这种生蛋液含有大量的细菌。如果孩子吃了，会使肠胃无法消化，对肠胃造成极大的损害。
这三种食物，儿童平时是不能吃的，尤其是幼儿，抵抗力差，身体机能没有充分发育。这个时候，如果他们吃了这些垃圾早餐，就会变得很虚弱，总会有些营养不良。
早餐对孩子尤其关键，家长要特别注意这一点，也要注意帮助孩子调理脾胃。
那么家长平时要怎么给孩子调理脾胃呢？
二、水里加1 物，隔三差五给娃喝点，喝好脾胃，孩子吃饭香香长个快
说到消食健脾，很多家长常会给孩子吃点消食片，胡搜花煮点山楂水啥的，但是这些可以解决的却只是初期的积食而已，对于进入积食中期，脾胃虚弱的孩子来说，并不管用，反而会因为吃太多哦促进消化的食物，而导致孩子食欲大增，引发积食脾虚加重。
因此，如果孩子积食脾虚，并已经并已经出现了积食脾虚的现象，那么家长要做的是给孩子健脾消食，双管齐下。
上面提到的1物指的是内金红果饮，由沙棘、鸡内金、山楂、山药、麦芽、橘皮、高良姜、莱菔子、金银花、低聚半乳糖等10 种成分制成，有着健脾消食的作用。平时孩子积食了给冲一杯喝，一般几天就能缓解，而且出现脾虚的话则需要坚持饮用。
而且，就算孩子平时不积食不脾虚，隔三差五给孩子喝点，还能健脾益胃，预防积食，促进孩子的食欲。
孩子积食脾虚，身体会出现这5个现象
1、食欲不振——积食
2、腹胀、便秘——积食
3、舌苔厚腻、有口气——积食
4、下眼睑出现或红或青的黑眼圈——脾虚
5、鼻梁突然出现有青筋
