女性在外点饮品的时候，一般有一个不言自明准则：不长胖。这也是很多女性对比较执着喝咖啡的一个原因，因为咖啡有减肥的功效，但是咖啡的苦味又让很多对其“退避三舍”。
那么对于很多想要尝试喝咖啡，或者想喝咖啡但是不知道喝什么咖啡的女性而言，什么样的咖啡更合适她们呢？今天推荐两类咖啡。
一、黑咖啡
从个人经验而言，黑咖啡是很多女性的最佳选择。
黑咖啡即纯咖啡，也就是不加糖不加奶的咖啡，包括美式咖啡和手冲咖啡。当然它可以是热美式，也可以是冰美式，可以是冷萃咖啡，可以是手冲滴滤咖啡、法压壶咖啡、挂耳咖啡等，就一点，纯粹的、不加任何东西的咖啡。
为什么说黑咖啡是最适合女性的咖啡？有这样几点：
1.减脂
很多女性害怕长胖，而黑咖啡因为含有咖啡因，会刺激中枢神经系统，促进身体新陈代谢，也就是说，从某种程度而言，适量饮用黑咖啡有一定的减肥作用，这符合大多数女性的诉求。
2.健康
黑咖啡不加糖不加奶，不添加任何添加剂，相对而言更加健康。很多女性有养生的习惯，对于摄入的饮品、食物都很注重。咖啡作为一种天然的水果，在不添加任何其他物质的情况下，它就是最天然的饮品，适量饮用，其实对身体健康大有益处（此处可点击参看之前的文章），并且还有延缓衰老的功效。
3.品质感
新时代的女性越来越注重生活品质。黑咖啡其实是很有氛围感，并且能彰显生活品质的一种存在。
比如现在很火的围炉煮茶，把茶换成咖啡，同样能有相应的情怀；比如在户外，支一个小桌子，哪怕拿出来的是一袋挂耳咖啡，也能将氛围感拉满；除此之外，即使是一个人在家，冲一杯手冲咖啡，或者做一杯美式，或者一杯挂耳咖啡，追一部剧、看一本书，即使什么都不做，发发呆，也是一个十分惬意的午后。
二、奶咖
很多人不喜欢咖啡的苦味或者酸味，一定要有一些其他的味道来抑制住咖啡的苦才行，那就可以选择奶咖。
不过对于奶咖，推荐只添加牛奶的咖啡，比如拿铁咖啡、卡布奇诺、澳白咖啡，甚至欧蕾咖啡都可以，但是最好不去喝加奶油、冰淇淋或者糖浆之类的。主要是因为这些添加了这些东西的咖啡，可能会导致发胖（如果长期喝），还有一个原因就是，可能很难尝到咖啡本来浓郁、香醇的味道了。
最后再说几个女性比较在意的注意事项吧。
✦生理期是否能喝咖啡？
女性生理期最好不喝咖啡。如果实在是控制不住自己想喝咖啡的冲动，可以适当的少喝，但是对于这个“少喝”的量，就是仁者见仁，智者见智了。
这样说吧，我一般每天喝两杯咖啡，如果要少喝，就是一天喝一杯咖啡，毕竟如果“少喝”，只喝一两口咖啡，剩下的咖啡也是没人喝的，太浪费了。
如果大家还不太清楚“少喝”的量，就说说生理期咖啡喝多了的影响吧。
要知道，咖啡中含有咖啡因，咖啡因对中枢神经有刺激作用，如果女性在生理期大量喝咖啡，会增加这种刺激性作用，从而导致内分泌失调，出现生理期紊乱的情况。
此外，还可能出现不适症状。比如乳房胀痛、焦躁、易怒、失眠等。
当然，这些情况都因人而异。也有很多女性即使在生理期喝咖啡也没有特别的症状出现，这种情况，可以适量的喝咖啡。但是，为了身体健康着想，仍然建议，女性生理期能不喝咖啡，最好不喝。也就那么几天，忍一忍就过去了。
✦孕期是否能喝咖啡？
女性怀孕期间不要喝咖啡。这跟女性生理期不一样，在生理期还可以适量少喝点，但是怀孕期间就不要喝了。咖啡因的刺激可能会导致胎儿的心率和呼吸频率加快，导致胎动频繁，不仅影响胎儿，对孕妇也有很大的影响。
还有一点很重要，咖啡中含有单宁，该物质会阻碍人体对钙离子的吸收，而孕妇是很需要补充钙质的，否则对胎儿的骨骼发育、牙齿发育等都有不利的影响。
所以，如果是怀孕期间，不管有多想喝咖啡，也一定要按耐住那股冲动，不喝，就是不喝。
总结
综上而言，从某种程度而言，咖啡虽然是一种很好的饮品，但还是那句话，适量即可。而对于大多数女性来说，尽量能喝黑咖啡就喝黑咖啡，实在忍不住想喝甜甜的咖啡，就喝点奶咖吧，偶尔来一杯摩卡、焦糖玛奇朵、康宝兰、摩卡等咖啡即可。
