明天就要送园了，激动不已又很难割舍。
以前的假想即将变成现实。假想可能扩大对孩子从家庭到社会不适应的那部分担心和不安。而现实是真实的，有实在感的经历，似乎就没那么担心了。
甚至有家长没心没肺地开玩笑说，到时候该盼着怎么还不开学呢？
图片发自简书App
但正在经历的人，难免人在事儿中迷。谁经历谁知道。
图片发自简书App
如何缓解孩子的入园分离焦虑？
业内人士列的入园准备清单是这样的：
一 锻炼生活能力，让宝宝学会自己吃饭穿衣。
我想说，逐渐放手，不包办让孩子自己做。
二 提升语言表达能力，教宝宝与老师同学沟通。
我想说，教会举手表达“我想要…”
三 带宝宝去幼儿园参观，熟悉环境。
我想说，建议前半天、后半天，半天半天送，逐渐适应。
四 读各种关于上幼儿园的绘本给宝宝听。
我推荐三本缓解分离焦虑的绘本～
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
五 按幼儿园的要求调整好宝宝作息
……”入园第一个月，在家和幼儿园规律作息时间相吻合。
图片发自简书App
最后，强调一下
不从孩子嘴里打听在幼儿园的情况。那是在传递你的焦虑。
可以加强跟老师的沟通以缓解你的焦虑。
管理好自己的焦虑情绪。假想不如直面。如果焦虑，想想自己的亲子关系，有不安恐惧到底是从何而来。
相信你能想办法照顾好自己。
