昨晚的教练对话成长营，我们学习了同在感。何为同在感？同在感对教练的意义是什么？如何营造同在感呢？从《我允许》朗诵开始，听着几位伙伴朗读，我内心最大的感受是平静，仿佛一个老者对我们说，允许当下的自己，允许发生的一切，允许开始允许结束，允许此时此刻这样的每个自己。接着，我们做了镜子练习，就是那样十几分钟的时间里，好好的对着镜子关注自己，和自己对话。
随着语音的引导练习的进行，一阵阵强烈的困感扑面而来然后我就不自觉地睡着了.当练习结束后我突然悟到了中医的本能恢复原理-人怎么睡着呢？睡着虽然不是真正的无念，不是真正的清净，而是差不多接近清净。一清净下来，什么念头都放下了，才能睡觉啊！有一个念头吊住就睡不着了嘛，对不对？这个经验大家一样吧！所以念头放下睡着了，它本身阴阳自己交媾了，这是常道，不要你去做主的。一觉睡醒精神又来啦.
