事件描述：孩子不听话，我刚收拾好他的玩具，一转身他又全部倒出来，弄的房间里都是，我在给他收拾衣服，我疯了一样的哭了出来，捶胸顿足的像个神经病一样，发了疯的对他怒吼，他害怕，尿裤子了，不敢讲，和我说要换裤子我才知道我吓到他了。儿子很乖，看我哭了拿纸巾给我擦，瞬间变的很听话。
舒缓：
*我现在的这一切是我自己创造出来的。
*我是默许创造者，不是受害者。
*儿子很懂事，他对这个世界充满了好奇，哪都想看看，玩玩。
*而我以大人的视角限制他不可以这样，不可以那样。
*我在破坏他的好奇心和求知欲。
*我以大人的身份在控制他。
*我内心是极度的匮乏的，或许我小时候也是这样被要求要听话，要乖。
*所以我用同样的方式要求我的小孩。
*使他失去了原有的童真和乐趣。
*事后我意识到自己已经失控了，只要孩子一不听话，就激活了我发疯的状态。
*我内心是慌乱恐惧的，我害怕以后如果我一个人带他，我的精神状态是会奔溃的。
*我没有一个母亲该有的耐心和温柔。
*我聚焦在负面的，只会吸引来更多负面的。
*问问自己的内心，到底什么才是我真正想要的？
*聚焦在自己想要的愿望上，宇宙会替我安排。
*给宇宙下了订单的时候却在自我推翻，宇宙怎么发货呢？
*我要保持纯私的信号，只想我要的。
*不管现状如何，不管宇宙以什么样的形式发货。
*放任他做他自己，也放任宇宙成全的方式。
*我接纳现在的自己的不成熟和错乱，只有经历过才知道什么是自己想要的。
*让上一代的痛苦在我这里结束，下一代的幸福从我这里开始。
*我是一个成年人，我要为我做过的事情负责任。
*路是自己选择的，再艰难也要走下去。
*紫雨老师说过，走错路好过走半道。
*走错过，以后就知道不走这条路或者换一条路走。
*允许自己有情绪爆发的时候。
*情绪憋着不释放容易生病。
*下次我可以选择更理智的情绪发泄的方式。
*让自己内心强大起来，给自己时间。
