上一篇文章分享了自己进入“心流”状态，体验到“短暂开悟”的经历之后，私下有收到一些朋友和学员的反馈，才知道这样的经历不是所有人都有。在她们眼中，有过这样经历的我，俨然已成为“神人”，哈哈！
这样看来，真觉得我是老天爷厚爱之人。因为，在此之后，我曾经又体验过一次“短暂开悟”的经历！这一次，不是在庙堂之中，而是在家之时发生的。且听我慢慢道来。
发生时间大概在两年后，也就是我搬到东莞，开始做咨询师的第一年。
引发的契机，则是因为练瑜伽。
抑郁症对我们普通人的阻碍和影响，不单单是情绪方面，还有身体方面的致命影响，那就是躯体化反应。
那时候的我，还没有意识到自己得了抑郁症。也就没有意识到，有躯体反应。只是发现自己变得很虚弱，仅仅只是打扫卫生这么一件简单的事情，对我来讲都变得很困难，常常进行不了多久，就累得不行。
记得当时租住的房子，地板和一部分墙面是瓷砖，我想把房子彻底打扫一下，光是一个十几平的客厅，几乎没什么家具，就拖拖地板，擦擦瓷砖，我居然做做停停，花了一个礼拜才弄完。
要知道小的时候，练过武术，学过舞蹈，大学的时候还是校文工团舞蹈队队长。那个时候跟自己身体的连接是很紧密的。也是我印象当中活得很积极阳光，比较开心自在的时候。
但是参加工作之后，渐渐的，加班越来越多，经常熬夜，停止了锻炼身体的习惯，也渐渐失去了跟身体的连接。这也是从身体层面来讲，引发抑郁症的一大原因。
当我意识到自己的身体已经虚弱到不行，便下定决心，要重拾锻炼身体的习惯。
当时浑身上下都有各种莫名的疼痛，但因为这种状态太久了，麻木了，又或者说，对自己身体的感受失去了觉察，我那时是无法清晰地感受到这些疼痛的。只是觉得身体非常沉重，常常感觉到累。即使很简单的一个事情，比如说做家务，将它完成都感觉很辛苦，很困难。
有时会感觉自己的身体好像被封印在了水泥里，心里干着急，但身体就是动不了。有时稍微好一点点，封印在了黏糊糊的，像果冻般的物质里。能够做一点事情了，但是很慢，非常缓慢。缓慢到，有点像《疯狂动物城》里的树獭“闪电”……只能学着接纳自己这个“缓慢”的状态。
于是，选择最简单的方式来慢慢重启身体，我想到的是瑜伽和遛狗。
我在网上找到了蕙兰瑜伽最基础的功法，开始每天都练。刚开始练的时候，觉得全身骨头像散架了一样，开始能够清晰地感受到身体的疼痛了。每次练到最后大休息的时候，都会累到睡过去。有几次甚至能够一直睡到中午，肚子饿了，把自己饿醒，才爬起来去做午餐。其实，那就是身体在释放积压了多年的“疲惫感”，带来深层次的充分放松的一个过程，也是一个很棒的自我疗愈的过程。
慢慢地，我发现，每次练完瑜伽（整个过程大概1小时），身体里的那份沉重、难受、疼痛的感觉会减轻一点点。这也让我有动力做到每天持续练习。
就这样练啊练啊，忽然间有一天，一睁开眼就感觉身体很轻松，心情也很愉悦，连窗外的小鸟都发出欢快的鸣叫声。没有任何理由或原因，我的内心里高兴得能哼出歌来。
浑身上下都很舒坦，整个身体的经络都很畅通。如果说，上一次在福建南禅寺体验到的，是内在世界、心理意识上的“打通”瞬间，那么这一次，体验到的则是身体层面的“通透”状态，“全然健康”的状态。
而且，这样的状态又是持续了一整天。
然后，第二天，莫名的疼痛又重新回到了身体里。又一次，享受了“一日天堂游”之后，掉回到了日常的“地狱”模式里。
但，有这样一天的体验对我来讲，意义重大。这就好像老天爷给我打了个板，让我知道，在全然健康的状态下，身体和心理会是怎样的一种全息状态，让我提前看到、体验到未来那个康复的我，身心健康的我，我只需要找到对的路径，一步步走向她，成为她，就好。
而且，另一个很有意思的细节是，那段时间恰好每天的抽牌练习，会抽7张牌来观察我身体7个脉轮的状态。平时观测到的状态，经常是有一个或多个脉轮是逆位牌，显示是堵塞的状态。可恰好就在那一天，我抽到的7张牌全部都是正位，也就意味着，在那一天，我的7个脉轮都是通的！！！
再结合当时我整个身心的感受，内心是非常震惊的，难道，这就是“天人合一”的高峰体验！？哈哈！
从那以后，我开始意识到，身体和心灵，是一不是二。除了不断解开内心的限制性模式，在心理层面下功夫，身体层面的疗愈和恢复，也要重视起来。饮食习惯，作息时间等等与身体相关的各个方面，我也都开始加以注意、学习，并逐步改变不好的习惯。
就这样，当把身体的锻炼、饮食习惯、作息时间也加入到我的康复计划中之后，发现我的状态改善更明显了。
在写下这段文字时，我每天的状态是，宁静稳定的内心，轻盈有活力的身体状态，已成为常态。很容易开心起来，有负面情绪也能更快流经身体，释放出来。
在当时如昙花一现般美好的日子，现在已成为日常。而这样一种宁静喜悦的能量，更是融入到了我的工作之中。在我的线上咨询，线下的团体疗愈工作坊中，让愁眉苦脸的学员，在不经意间豁然开朗，找到内心深处的喜悦和智慧，并且缓缓流淌出来，也给她们带来深度的“心流”体验，从而产生灵感，从一些意想不到的角度来解决当时遇到的困境，走出全新的发展之路。
