亲爱的黎雨萱：

首先祝你劳动节节日快乐，在假期里好好休息。

这次回信隔了有点长时间，原本昨天就计划写信的，可没想到出去玩了一趟回到家太晚了，所以你如果有想去的地方这几天千万别去，到处都是人。

这段时间连续上了十几天班，上周的周六指休息了半天，感觉每天都在忙碌中匆忙的度过，有点儿晕头转向不知道自己再过什么日子的感觉。

有的人羡慕充实的生活，可太过充实就没能留时间给自己独处和缓冲。

你的喉咙好点了吗，看你在信里说像是感冒了，最近甲流高发，很多人都中招了，我暂时还没事，你也要多加防范哦。

最近我看书有点少，这一次就先不推荐书籍啦。

看书就是一种获取能量的方式，从中得到正能量还有启发，有时候不一定会有很大帮助，但相信无形中还是会带来收货的。

我们遇见每一本书都是一种缘分，当我们珍惜与书的缘分从而打开去阅读，书里面的馈赠就是一份礼物。

曾经看过很多心灵鸡汤类的书籍，其实这样的书说有什么大用处那是假的，可当你累了的时候看上两页，又会突然觉得自己所经历的困境也不算什么天大的事儿，有许多人遇到更大的事件，人家也走过来了。

记得有句话说：如果要对比谁过得不幸福，世界上总有比自己过得更加不幸的人，其实每个人都拥有幸福，只是不懂的回看自己所拥有的。

拥有一份稳定的工作其实是一件很棒的事情，我之前总觉得工作类，然后看不到啥时候能出头的希望，可有个朋友现在连工作都没有，相比起他而言，我算是很幸运的了，所以心里那种愤愤不平的情绪也减少了很多。

《外婆的道歉信》这本书看的怎么样了？

你说读完一本很喜欢的书不知道该怎么表达，其实可以将最喜欢的部分用自己的语言概括出来。

咱们之前看的《伦敦最后一家书店》，我最喜欢格蕾丝在地铁站里给群众读书的画面。

那个画面说不上有多好看，可是想象到一群人狼狈的躲在地铁站里，外面不时有炸弹的爆破声，而且灯光忽明忽暗一种不安的感觉就出来了。

这时候有个女孩坐在角落里翻开一本书开始朗读，她的声音也许不是特别好听，也比不过外面轰炸的声音大，但人们在读书声中渐渐放下恐惧，这种感觉特别棒。

你可以在下一封信跟我分享一下喜欢的片段哦，可以是这本书的，也可以是其他书籍的，我很期待你的分享。

说道在书上划线，我想起一个很相似的东东，微信的收藏经常提示我该清理空间了，里面收藏了很多音频教程的文件，将收藏占满了，可是很少有时间听那些课的。 除了这些文件外，看到各种认为是好的链接我也会收藏，比如好物推荐、干货文章还有推荐书单之类的，日积月累就有许多这样的链接，本想一一整理，到时候需要用也方便找出来，可这的确是个很大的工程，分类了几天才将一部分的音频文件放到电脑备份，后来又没空坚持归纳。

这个习惯就像是松鼠存粮食过冬，将东西存起来又忘记吃了，反而越堆越多，而自己只会不断往外找东西，从不回头看看自己有些啥。

你看书划线是不是也有相似的感觉，当时看到那句话特别精辟就想做个记号有空回头再看，结果很多时候都没有回看的时间，而且没过多久又被新的好句吸引去了心神。

关于运动这件事儿，我四月份还算自律，基本上有一大半的时间都有坚持每天运动，只不过有时候只是做拉伸，有时候会做半小时以上的，这种才会出些汗。

如果能早起运动自然是最好的选择，可是很多时候晚上睡不好就会导致早上起床的时间往后拖，就只能把运动时间安排在晚上，吃完饭一个小时后，或者是饭前空腹做。

原本运动是抱着减肥的目的去坚持的，但似乎这个月即使每天都做也没有很明显的效果，刚开始还比较丧气，毕竟一件事情短时间看不到明显效果就很打击积极性。

后来想明白了一个道理，不管最后能不能达到想要的目的，至少我努力去做了，并且也不留遗憾，未来的自己也会感激过去那个全力以赴的自己就很好了。

你说的没错，状态不好的时候运动就是一种负担，这就像一个原本不能早起的人偏偏要在凌晨四点半逼着自己起床，结果醒来没多久就又会犯困，这时候也没有什么效率，做事情还是要量力而行。

最近看《穷查理宝典》悟了一个最简单的道理，做自己能力圈范围内的事情，那些能力圈外的事情要么令自己做起来太过费力，要么就在透支本来就不足的经历。

上班的时候如果不能静下心看书，能做点喜欢的事情也不错，刷视频其实也是一种拓宽眼界的方式，不过一次别看太久啦，要注意保护眼睛。

我喜欢在入睡前听音乐，忙碌的一天有许多嘈杂的时刻，心神不自觉的紧张，而在舒缓的音乐下，心神才能逐渐松懈下来，给晚上的睡眠打好基础。

身体的休息可以通过睡眠来补充，心灵的休息可以通过音乐、画画、乐器或者做手工，只要能让自己的心沉淀下来，将心神收回体内就好。

人总会注意外界发生了什么，一有什么风吹草动就会转头找出来源，而很少将心神放在自己身上，其实咱们该关心的不就是自己的需求吗，外界的事情也许跟自己有关，但大多数都是无关的。 我们更应该想的是如何让自己在这个快节奏时代慢下来，处于城市也能享受到农村般的宁静，只有心静下来了，做事情的时候才有更专注的注意力。

五天小长假没打算在出去凑热闹了，昨天在公交车上塞了两个多小时，晚上挤地铁就跟沙丁鱼罐头似的，实在太恐怖，这个时间出去玩实在很不明智，到处吃饭要排队，连找个凳子坐一会儿都太难。

不知道你的假期怎么安排的呢？

这次的回信就先写到这儿啦，林林总总的写了很多。

祝你天天开心

云清雪

23年5月1日