为了自己成长，我承诺每日必打卡。

打卡内容:《重遇未知的自己》  第五辑

拥抱生活的阴影——活出一个你不知道的状态

6.唯一的敌人是你自己。

【学到了什么】

那些习惯向他人倾诉自己痛苦，并且求教人，都是内心比较缺乏内在力量的人，其实我们每个人的内在都有足够的能耐去面对我们生命中生活中所发生的每一件事情，内在力量不是外来的，它本来就立足于我们每一个人的内在，只是从小没有人教我们如何去使用它们，汲取他们。

当我们感觉自己在受苦，能够欣然接纳，并且承受痛苦以及逆境的不顺，那么我们内在力量就会一点一滴的培养起来，就像我们锻炼肌肉一样，是需要时间的。

【值得思考和运用】

内在力量就是碰到困难，碰到痛苦时能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人这些都是不可避免的，但内在力量强大的人可以不受苦。

我们在于外在的人、事、物互动时，如果产生了负面的感受和情绪，都会认为是外在的那个人或情境引发的，殊不知，不满与不快，其实源自于我们的内心，不在外边。

对付痛苦最好的方法，就是运用爱心谦卑和忍耐去接纳它，爱能化解一切，学会爱自己，建立自己内在的力量，你就不需要每天跟痛苦做斗争了。

【自由发挥】

面对引发我们的人、事、物，我们还要去接纳它去爱它，虽然很难，但是我们要一步步的去学会这样做。