A01田霞
坐标：上海
️三个标签：
① 山东人定居上海
②营养师，健康管理师
③优莎纳葆婴经销商第12年
90天发圈目标：
① 坚持运动
本周作业：
❶深度学习1CalendarS的使用
方法：展示1CalendarS分组、分类架构，并详细说明分组原理。结合锦囊，描述自己使用心得，出现过那些错误操作,或共享软件给家人和团队带来的便捷
图1和2，是我的日历分组，现在公司团队，家庭以及孩子重大的事儿，都记录在日历里去了，看图3，我还做了备注和附件，也会做位置输入。
我平时重要的事情，主要是家庭，孩子，工作，我自己私人的事儿，是我分组四大类的原因。有一个生日选项，没有分组，我不知道分到哪个组去，先放在了默认分组里
学完锦囊内容，给我感触最大的一点是，每一个人每一天都要利用最优质的时间、空间和最旺盛的精力，去选择&首先完成对人生产生积极影响的事情，就可以创造想要的人生和16倍效能，共享真的很方便，目前家庭和孩子，以及工作这三块，全是给老公共享的。我不在家的时候，再也不用告诉老公孩子什么时候上课，上什么课了，家庭和工作有什么安排，也能把时间避开。
我目前用日历用得还是很顺利的，还没出现过错误操作。坚持每天看日历，有大事第一时间记在日历上。
❷规划未来3个月的日历事件
方法：提前规划，扩大视角，聚焦重点，掌控全局。
图4是我目前3个月的日历事件安排，孩子上课都是循环设置，核心小组会议也是循环设置。
图5有细节展示，截止日期和地址。
图6有共享日历截屏
❸一周总结
✅健康：
为自己健康，坚持运动，有朋友说，不能天天跑步，现在增加了力量型的训练，比如，腰腹运动，核心训练，本周跑步5天，有四天做了力量训练，我本周还给自己买了一个keep的手环，可以链接APP，并且能时刻监控一天消耗了多少大卡，走了多少步，心率是多少，甚至是血氧量也能测。以前我有一个手环，但是科技发展，那个有点过时了，为了更方便运动，纠结两天，最后决定买了运动型的。
为了健康，继续每天吃好早餐并带动很多人吃全营养早餐，吃好一日三餐，这周本来是在清体排毒呢，但是我天天聚会，算是只清了一天，体重还降了1.6斤，并且后面天天虽然天天聚会吃饭，体重也维持很好。
✅家庭：
孩子决定要每周和我们一起运动了，只要爸爸不出差，我和老公每天一起运动，我老公说，他的肚子小了，他的衬衣都有点肥了呢。
我家保持着每天我要亲自为孩子做饭的习惯。并且我和老公每周至少有1次共进早餐的习惯，孩子吃好送去上学，我俩再去吃一个有仪式的早餐。自从有了孩子，我们也不忘彼此共处的时间，这点一直保持不错。这也是我的小确幸吧，这么多年，夫妻感情一直保鲜很好，相互百分百信任。
女儿按着艾宾浩斯曲线背单词，也在坚持，这里也有一个小确幸就是，孩子愿意坚持做这件事，并且开始想考雅思，她有点想出国读书了。她说，不想走太远的国家，这岂不是正合我意啊。
✅事业：
本周公司新出一些激励政策，跟领导人开会，让大家做了计划汇报，做好了记录，看每周的推进以及活动结束后的复盘。
小长假期间，讲了7场事业说明会，目前群里已经有人加入了，非常好。
我本人保持着每天有订单的习惯，成为伙伴每天收单的榜样，也鼓励伙伴每天去做收单的事情。
✅财富：
本周定投小2W，并且规划了一下11-12-24.1-24.2月要付的费用，把多余的准备存起来，在研究存哪里去，以什么形式存。
也准备看看市区的房子，了解一下行情。
✅社交：
有一个小确幸，本周聚会了一个朋友，了解到原来现在成人自己也能提取干细胞和免疫细胞，如果是这样，以后是不是可以自己给自己提前储备细胞了。
聚会了两位客户，聊了关于家庭健康，以及对孩子未来规划的方面，好久不聚了，在一起四个小时，还是很尽兴的
本周认识一位孕32的朋友，我们沟通好，她生完孩子找我减肥。
✅成长：
本周又重新阅读了《21世纪的生意》这本书，里面好多话，都有点忘了。
这本书是讲网络行销的，很多是可以拿来直接讲招商会的，值得反复看，我要把里面经典的内容整理出来。
✅休闲：
本周放松的形式，就是看亚运会，最后一枚金牌也被中国拿到了，最后以201枚金牌结束。
感叹中国的强大，闭幕式上，那种宏大的场面，热情的氛围，也只有中国能做得出来吧。
✅效能：
我现在感觉最大的效能，是经常用PNAS的思维来思考问题和安排工作
举个例子，公司出了一个新的激励政策，
第一步，我开会时，问伙伴，对于这个激励计划，你们想要什么样的结果？我们如果把这个激励政策用好，会是什么样的场景？哇，伙伴纷纷开始描述了。
第二步，要成为现实，相关的名词是什么？
第三步，根据名词进行项目行动描述，大家都说，列名单，沟通告诉这样做的好处，规划，落单等等。
第四步，找到项目落地行动的第一步，第二步，
这个很好用哦，尤其是第一步，大家把自己说兴奋了。
✳️回顾一下本周锦囊内容：叶老师讲解了什么是高能要事，反思，计划和行动，三步走，反思自己向哪走，计划出6个月的，1-2年的，八大关注的，2-3年的，10年以上的，再用三问来决定记录，排程，执行与否。
反思，计划和行动，养成线上人生好习惯，有序，平衡而专注。大家都不想要无序，疲惫和拖延的线下人生
我们的大脑里有很多混乱无序的事儿，让自己紧张，就要写下来，不做的删除，不紧急的放在2周后待定，2周内紧急的，固定时间要做，又涉及他人的事儿放在日程里，其它的，可以放在清单里，可以细化比如电话做的，电脑做的，外出做的，办公室做的，在家做的，等等，每天挑出1-3件重要的事做为大青蛙，用番茄钟来完成，小蝌蚪就是弹性清单里完成。计划外紧急的事，先记录，推迟或者是委托处理。
叶老师强化，把重要的事做好，必须具备凡事提前和抓大放小的能力。要用更长远的视角，能够做到对各项事务提前安排并做出选择，为重要的事贸擊时间，制定固定行程。
日历上放少量，有明确截止时间的，真正重要的事件，必要时加上地点和备注，比如，假日，陪伴家人，生日，家长会，课程，重要的会议，约定，坐飞机等。日历上的事件，一定是要确保按计划实施并完成。
每天养成看日历的决绝，8个记忆周期后，日历上的安排，几乎就能记住了，这非常有助于重要事情被推进。
和谐性目标+充分确认意愿+提前规划排程+结合易效能理念和方法去执行=结果，加油
