今天我们也来凑热闹一下，谈谈北京冬奥会上跳出了目前世界最高难度的左转双周偏轴转体1620，从而获得自由式滑雪女子大跳台冠军的谷爱凌的成功之道。下面就分享一下黎松松写的文章《谷爱凌冬奥会夺冠，我从中学到了克服恐惧的三种力量》。
“在恐惧面前，我永远是一个无可救药的浪漫主义者。”从这个18岁女孩的身上，我发现了克服恐惧的三种力量。
1.拥有热爱的力量，不畏惧失败。
很多人因为害怕失败，对未知的事物望而生畏。因为害怕失败，不敢追求喜)欢的人；因为害怕失败，不敢尝试自己真正想做的事；因为害怕失败，所以放弃努力，宁愿躺平。
之所以如此畏惧失败，大概是因为我们从未真正热爱过什么吧。真正的热爱，其实源自一种感知力。谷爱凌所热爱的，是一种在户外自由玩耍的感觉。她热爱的是在雪上飞翔的感觉，是在山林自如穿梭的感觉，是在大自然中自由自在做自己的感觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力，是通过不断体验、不断感受而变得越来越敏锐的。当我们真正热爱一件事的时候，就会忘记恐惧、忘记失败，只剩下好奇、专注和享受。
2.拥有自信的力量，不畏惧人言。
自信，是一种自我肯定的力量。自我肯定好比是“心灵的氧气”。缺乏自我肯定的人，总觉得自己不够好，必然会慌慌张张找寻自身的缺点，企图通过外界对他的评价来确定自己。在这样的状态下，人会变得消极、退缩、烦恼不安。自我肯定程度高的人，总有一种“没关系，车到山前必有路”的安全感。自2019年谷爱凌正式代表中国对参赛至今，夺得了一块又一块金牌。但也被贴上了各式各样的标签：“天才少女”“斯坦福学霸”“时尚界的新宠”......这些标签并没有让她产生思想包袱，她也从未把自己想成标签中的样子。在她看来，成长中最重要的就是，不要活在别人给你的标签里，活成别人期待的样子；而是做好自己，做自己所能做到的那个最好的自己。自我肯定度高的人，可以把“孩子气”、“任性”定义为“感知力敏锐”、“充满创造力”、”尊重自己”；把“天才”“完美”定义为“即使感到恐惧，也仍然因为热爱选择尝试”。自信的人，就是具备能够定义自我能力的人。
3.拥有想象的力量，不畏惧受伤。
作为一名极限运动员，谷爱凌不得不学习如何与恐惧相处。她的办法就是“想象”。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，身体都会变得紧绷。这时，她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进行想象。这种通过想象积极的意象来克服内心恐惧和紧张的方法，在心理学上被称为“意象疗法”。当我们把心中消极的意象，想象为积极的意象，我们就会克服情绪的困扰，变得积极、勇敢、充满力量。积极的意象不断累积，我们的人生就会发生改变。生活中，我们总会遇到一些挫折，受到一些伤害。这是不可避免的。受伤并不可怕，可怕的是因为害怕受伤，再也不敢尝试。克服恐惧，不妨学习谷爱凌的方法，想象积极的画面来替换消极的感受。利用想象的力量，激活你的勇气和探索欲。
罗斯福夫人曾说：“害怕，这是我们唯一应当害怕的东西。”克服恐惧，你需要享受热爱的感觉，找到自我肯定的力量，运用想象的力量激活勇气和探索欲。每天勇敢一点点，你将会变成一个更好的自己。
