日期：2019.6.24-2019.6.30
本周金句：先完成，再完美。
本周感悟：
2019的下半年伊始终于打破了周记难产魔咒，开始写自己的第一篇周记。此前一直在观望。打破不了内心“总觉得自己不会写东西，文笔不好”的障碍，所以迟迟不肯下笔。前两天法兰克分享一句话，“先完成，再完美。”感触颇深，如果连完成都做不到，又何来完美？
周计划执行检视
工作板块【成为一个高效的人】
日常工作
团队管理
经理会
线上集训营培训2次
课件完成50%
听课程录像+逐字稿
检视：本周采用了番茄钟+To Do List的方法，工作高效了很多，所以有更多时间可以放在自我提升上。工作板块课件产出有待提升，之前一直有个毛病，一遇到工程量较大的课程设计或是活动策划，总是到最后才能有更好的idea。分析原因有两方面：一，内心的恐惧导致拖延。前期觉得自己静不下心来去思考，宏观角度看工程量大也会导致自己面临一个巨大青蛙要吞掉，内心就会焦虑从而拖延。二，极度追求完美。材料要选最好的，模板要选最好看的。如此导致自己花费了大量时间在前期准备上。但总是要先去开始，然后再慢慢摸索完善。
下周解决方案：
大青蛙划分为多个小青蛙，分配任务到每日To Do List
向怪怪学习，记录自己有效工作时间
学习板块【成为一个终身成长的人】
听书3次
读书《30岁前的每一天》20%
《深度工作》读书感悟1篇
跟Frank链接（英语、健身、工作、生活态度）
高效能小组会议
K叔课程+作业4次
学习吉他
整理各大网站的好素材
检视：本周学习板块完成较满意，输出倒逼输入的同时也克服了懒惰、不想早起。听书最大的感受是利用零碎时间，方便快捷。晨会组6:30高效能小组会议只有4个人参加，Izzy说：其实人数不是问题，不管有几个人参加，学习的氛围、和态度都是要在的，想起海哥说的一句话：自律其实是反人性的一件事情，所以很少有人能做到，但我们却可以在通往自律的路上，让自律慢慢成为一种习惯。
自我管理板块【成为一个自律的人】
早餐3天
健身房3次（星期一练腿、星期三肩背腹、星期日腿臀腹）
每日行动日志7天
早起6天、晚睡6天
公众号发布未完成
检视：本周自我管理板块完成的也是相对满意。看到了体型体态的改变，这更加激励了坚持下去，你有多想要，就有多努力。本周睡眠情况不好，原因在于总是喜欢把一些事情放在晚上下课后做，进入做事状态又不容易停下，导致晚睡。
下周解决方案：把晚上要做的事情调整到早上，睡眠事情提前，保证高质量睡眠和更佳的精神状态。
生活感悟【做一个自省的人】
越发喜欢独处。喜欢一个人坐在沙发上，或是打字，或是看书听书，或是刷一些全英视频。总之，给我时间，有条不紊的做着我喜欢的事，这种感觉，真好。
越是困难的处境，越能激发自己挑战。仰卧起坐做到已经起不来时，眼泪在眼睛里打转，也要坚持做完剩下的几个完成，不突破怎会有成长。如果那么轻易的就可以被打倒，人生就不会有很多的可能性了，所以无论自己手里握着的是好牌还是烂牌，能打得漂亮才是真正的牛逼，逆境可以让人一蹶不振，也可以让人逆风翻盘。
365天，52个星期，12个月，4个季节，两个半年，一年。2019转眼过半，上半年做了很多事情，养成了很多习惯，认识了很多人，也学到了很多东西。K叔说，你只有持续进化，终身成长，才能让自己变得更好，而剩下的那些所谓的时间自由、财富自由、亲情、友情等等，都会随着你自己的强大而纷至沓来。问自己，为什么想要持续进化，想起前段时间自己拍过的一段广告词：“Because we don’t want to settle, we are eager for our glamourous colorful life.Because deep inside, we always have our dreams, and we’ll never give up.Because we are young, we want to have more, we want to travel to farther places, know better people.If you are not super lucky, please try super hard first.If you want to look effortless, you have to put in enough effort.
”
未来大好，做一个自律阳光，终身成长的人，丈量自我，探索世界。
