孩子在18个月以前，我们就已经在帮助他们识别情绪了，当我们说到某种情绪的时候，他们就会通过我们说到的这些去学习。但是从听到这些词汇到运用这些词汇，至少需要花六个月的时间。
既然用语言来表达感受，能帮助孩子们学会管理各种强烈情绪，那么我们如何帮助孩子学会这样做呢？
第一，从孩子很小的时候，体谅他的感受，尽量的多用语言去描述他的情绪，让他认识自己的情绪，就像认识自己的眼睛鼻子耳朵一样。
第二，学会让孩子用语言表达出他的情绪，同时我们可以与孩子玩情绪猜猜看的游戏，用表情表达某种情绪，让另一方来猜，增加孩子对情绪的认知和理解。孩子们特别喜欢玩这种游戏，通常等到孩子两岁以后，能够用语言描述各种情绪的时候，就可以玩这个游戏了。
第三，可以和孩子一起读相关情绪的绘本看看有情绪的小主人公，他们是怎么做的？引导孩子，当自己有了情绪之后，如何让自己平静下来，而不是用情绪去伤害别人。
图片发自简书App
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