今日文章：http://mp.weixin.qq.com/s/EpJj-PyamKisfloCwPpqtw
• 你的感受是什么？
1、今天的文章比前面几篇烧脑哦。
2、希望提升自己的认知维度，至少在被高维者打击的时候，能觉察到是被打击，是什么原因被打击，而不是稀里糊涂的。
3、升维，帮助自己更正确地解释，更接近真实。
• 你是高维者还是低维者？
我是低维者。现在才意识到自己是低维者，以前都没有这方面的意识，想想好恐怖。
• 近段时间里，你是往升维发展、站在原地不动还是因为懒惰等（由于系统1的认知放松需求而随意投放的解决方案）导致莫名其妙去了更低维度？
这段时间，跟着永澄老师，在通往升维的路上。不过过程中，的确需要警惕认知放松，防止再次滑入更低维度；还有一种情况就是，当学到一个新的认知而没有理解透彻或者实践不够时，也容易滑入更低维度。
• 你是否有被高维打击的经历？
我认为之前职场不太顺利(现在知道是低效勤奋)，很多领导指出来过，但自己没有听进去。
• 举出3个高维打低维的例子，其中两个必须是自己身边发生的。
1、我老公的领导，在刚开始带他时，就指出了他身上一个特别影响他发展的致命弱点，当时他是不太认同的，而且每天都会感受到无与伦比的痛苦和压力，但他很快获得了成长。这就是因为他领导更高维，能看到低维，帮助他改掉了毛病，去往了更高维。
2、昨晚，孩子因为默写没有全对，在家哭发脾气。这时候，我就启动了觉察能力：看到他因为这个事情触发了内心的挫败感，所以引导他接受自己的情绪，认识心中的挫败感，更重要找到挫败感背后的原因，在原因上努力；希望在下一次出现类似情形时，他可以换一种模式进行情绪处理。虽然没有引导到我希望的地步，但他还是安全经历了情绪过程，说了很多我不知道的事情，讲出来，也帮他缓解了压力。难得的亲子聊天。作为父母，比孩子高维时，可以帮助孩子的成长。
3、其实，永澄老师，不也是站在高维，帮助我一样的低维者嘛！
• 接下来，你要做些什么，要如何做？
1、努力提升自己的认知维度。
2、跟紧老师，影随学习，主动积累+被动积累。
• 如果说，你可以提升维度来（降维打击）其他的留言者，你要如何思考这个问题呢？
1、时间上控制。我需要做的是要调整做事情的顺序，留出足够长和早的时间，争取早留言；
2、对每篇文章，采用检视阅读+分析阅读的方法，整理出笔记，理顺逻辑，增强对概念和书写逻辑的理解，更好理解文章；
3、更好理解文章，是为了可以有更高质量的留言，提高留言质量。
4、全范围投放：公号、简书、幕布。
5、构建概念库，作品声音。
