焦虑的你,如何找到工作、生活的平衡

在距离国庆结束仅剩三天的时刻。

看一部电影成了最后放松的项目。

在综合了豆瓣评分后,最终选择了《一定找到你》这部电影。

剧情主要是围绕着一名律师的女儿被保姆带走后,引出的一些列故事。

故事最终,母女重逢。

而那个带走女儿命运多舛的保姆,也终于得到了宽恕。

整部剧中,最打动我的是姚晨在剧尾的独白,“一个母亲对孩子的爱,也是在对自己的选择承担后果而已,而我们最应该感谢的是孩子,他们让我们感受到了,毫无戒备的,甚至是可以付出生命的爱,这个时代对女性要求很高,如果你选择成为一位职场女性,会有人说,你不顾家庭,是个糟糕的妈妈,如果你选择成为全职妈妈,又有人觉得生儿育女是女人应尽的本分,不算是一个职业,但事实却是,因为努力工作,才有了选择的权利,因为有了孩子,才了解了生命的意义,才有勇气去面对生活的残酷。”

谈到母亲的责任和职场中的角色。

矛盾,又纠结。

这也是生涯咨询中经常会遇到的一种情况。

曾经在一个咨询中,一个全职妈妈找到了我,主要咨询问题是想要找到生活的平衡点。

小西是个很上进的女生,思维很敏捷,所以一开始就直奔主题。

小西向我介绍了她一天的主要事情,创业项目早教中心的相关学习、视觉呈现、运动、陪孩子玩耍、熊猫学院、心理学、手工布艺、做家务,因为做家务可以缓解她的焦虑。

一天恨不得能过成48小时,每天自己都是筋疲力尽。

每样都想要做好,每样都不能放下。

给我的感觉小西就像是一个天平,一会偏左,一会偏右。

为了保持平衡,每时每刻都很累、很焦虑。

她遇到了一个生涯平衡上的问题。

面对一筹不展的小西,我问,你认为自己在现阶段在扮演多少个角色呢?

她想了想,说,母亲,创业者,学习者,就这些吧!

她做这些事背后的期待是什么,她觉得阅读、视觉呈现都是为了筹备早教中心做准备,布艺是自己的爱好,运动让自己做事更有动力,同时再次提到了做家务是为了缓解自己的焦虑。

那这里的焦虑主要指哪方面呢?

她说主要是顾此失彼吧,上面的事情他都可以做的很好,但在这同时就不能陪伴孩子了

是的,在小西身上,她的角色已经出现了紊乱,这时候她需要区分出真正重要的角色。

生涯的不同阶段,有不同的任务。

我们的的不同目标可以分阶段实现。

于是我给小西留了一个作业,写出自己目前阶段都有哪些角色。

至少想出8个。

同时要给这8个角色按照自己目前的重要性进行百分比的划分。

一周后,小西联系到了我。

在咖啡厅见面后,小西拿出了她的划分。

于是我让她按照比例画了个“大饼”。

每一项所占的比例,让我们面对的问题,更加的直观。

我对小西说,你看就像上次咨询谈到的一样,时间是有限的。

那你看到这这个饼有什么想法呢?

她说,发现自己最关注的其实是创业的部分,单从这个饼图看来,自己在最关注的部分并没有投入相应的精力,

于是我问道你在谈到创业时说道自己也有自己的团队,这么多事你做了,团队做什么?

她说,其实团队的实力也不是那么强,觉得真正有能力的人还没有找到,她说因为觉得她们可能也做不好,自己就大包大揽了。

这中间确实没有做好授权,现在觉得授权还是很重要的。

西西说,通过这次咨询,发现自己在一直给自己增加担子,只要自己一适应,马上就会增加新任务,却忽略了每件事的实际花费时间,与期望的时间分配的差别,以及自己最关注的事情。

现在自己也放下了一些,没有那么焦虑了,也许不是所有的事都必须马上完成。

写这篇文章时,小西已经创立了自己的早教中心,而且女儿也经常去那里和别的孩子一起游戏,母女的关系很不错。

如果一个人,一次性的接受过多的任务,而我们的精力又是很有限的,这时候只能事倍功半。

道理每个人都懂,而这个角色饼图是一种更好的更直观的方式。

每一个人都有自己的能力盲区,如果能把自己不擅长的部分授权给他人,事情也许会更好的解决。

生涯的平衡问题,是每个人在职场都会经历的,面对它,你只需确认当前最重要的部分。

生活不会像电影一般圆满。

因此,需要我们去平衡,放下。

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