*成功等于简单的事情重复做。重复地学习、持续地学习被人称作：天才10000小时的定律。
“持续”是硬道理，水滴石穿，冰冻三尺，这些都是因为持续的力量。
学习，我们把它分为3个区域：
第一个是舒适区，不会有进步。
*第二个是学习区，就是大家还没有掌握，需要接下来刻意练习的地方；
第三个是恐慌区，就是大家害怕的区域。学习的意愿就会被打压。
*叶曼老师对儒、释、道三家的学说研究得非常通透。对叶老师的影响：1.晨间日记 2.道德经。
*圈子的力量+情景管理+工具（碎片化时间做事）～仪式感～小有成就。
*？如何将运动放入到我们每天的生活中？
从一件小事开始，并拥有一个相对长期远大的目标。
*站在起点看终点，我们会觉得终点很遥远，如果有颗服务他人的心，我们有长期的目标，只要坚持做成功，就会像滚雪球一样来临。等到我们到达终点时，一切不过如此。
*要学会分享！分享得越多，收获就越大。敢于分享，别人看到了就会给予我们反馈。
*金句：痛苦不能让我们坚持得很久，但是只要我们能享受在其中，体会到做这件事的快乐，那么我们就能长久地做下去。
*把从别人那儿得到的知识运用起来，降低自己每次做这件有意义的事情的痛苦，简化靠近目标的步骤。
教以致用，三人行必有我师
反思：
分享带来的复利
跳绳运动第二天～～通过一次的小分享，让我学会了如何测量跳绳的使用长度。如果没有分享还会让维维一直吃力的跳着。还好在刚刚开始就学会了正确的方法。接下来的持续练习，定会成功！
