今天六点多醒来，虽然觉得困，但是无法入睡，生物钟已然形成。
所以这也再次告诫自己，中年人一定要自律，不喝咖啡，不晚睡。不能存在侥幸心理，一旦打乱，重新调整至少需要好几天。
吃完早饭，房间里阳光正好，把昨天洗刷干净的衣物挂在窗边。自己则趴在床上晒太阳看书，驱赶一下昨天淋雨的寒气。
躺了一会，还是想去古镇上那家法国人开的咖啡馆。走过熟悉的荷花塘，粉粉嫩嫩的荷花又开了不少。
再沿着古镇的青石街，走到咖啡馆。
点了一杯桂花姜茶鲜奶，随意坐在靠窗的一个小角落，和老板娘（中国人）聊起她的法国情缘。
老板娘曾在法国留学，后来回杭州在一个法国学校当老师，认识了现在的法国老公。后来，他们又一起在巴黎工作生活了几年，在疫情前商量好来到了中国。老板娘说，他们是从巴黎飞到莫斯科，然后一路坐绿皮火车到北京，果然是有趣的人儿。
在杭州开过两家咖啡馆，不是很成功，都转让了，但积累了经验，来到古镇，一切都刚刚好。
我说，店里的设计感很好，有很多细小温馨的角落。她说，除了双休游客多些，平时古镇没什么人，没事干的时候，就瞎倒腾。
她问我上一个人来古镇游玩么？我说，我是昨天来爬山训练，平时会参加越野跑。她一听来了兴趣，说古镇前不久也举办过一次越野赛。她问，越野跑的人是不是财富自由，时间自由。我说，越野跑花不了多少钱，也不需要太多时间，可能更重要的体能自由。没有体能，连参赛资格都没有，其他都白搭。
我们还交流了一下法语、德语和西语的各自难点，比如法语发音规则比德语、西语复杂，德语的定冠词用法和西语的动词变位也难。最后一致认为，每一门语言都有自己的特点，有各自的难易点，也不会把所有难点都占全了。
休整了一下，我和大佬好像都恢复得不错。回上海的途中，我们又开始讨论耐力、腿部和脚踝，甚至上肢的力量训练计划。这大概跑越野的通病，跑累了受伤了，不行不行，得至少躺平一周，休息是为了以后跑更久。如果恢复得比预期快，可能过两天又开始去训练了，感觉自己又强得可怕了……
杏梅尖的连续一千爬升路段有一定难度，很适合训练。跑完杏梅尖，再去看其他比赛的赛道，基本就是降维打击，这也是训练的意义所在。
最近又迅速下了一个决定，并立刻付诸行动。对于自己想清楚的事情，行动力一直是超强的。而拖延着不做的事，要么是内心抗拒，要么是没那么迫切。
由于需要某人的帮助，厚着脸皮把删了的好友重新加回来。
有些事情不做就不知道答案，总有人要先迈出那一步。
可能我需要帮忙的事，只有他可以做到。没过多久，对方不仅通过了我的好友申请，还爽快地答应了。
很多结果无法保证，但既然已经决定出发，那就努力向前。
带着一颗做成的心，克服万难，我们终将抵达终点。
