0930-榴莲披萨


午加餐:香梨
晚水果:香梨

参考目标:

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结:

食物种类:15 - 不多!

量的配比:23456 - 都满足,没有豆,肉多菜少

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