我利用三个下午的时间读完了《深度工作》这本书。给我最大的感受就是，对于如何练习深度工作没有太多实质性建议。深度工作，顾名思义就知道是注意力高度集中，心无旁骛地工作，不仅大大提高了办事效率还可以思考出平日难以解决的问题。作者反复提出要想做到深度工作就要摒弃网络，远离社交工具，在这个互联网时代，与外界斩断关联不问世事，我认为这不叫超凡脱俗这是与时代脱轨，始终无法认同作者这一观点。
当我读到准则三中的一小节不要用网络来消遣时，有受到启发。我认为读这一小部分内容是我阅读整本书的高光时刻，总算是读到了我完全认同并且会付诸行动的内容了。
我们在一天中工作之余或者深度工作后的其它时间是需要休息的。有的人会选择懒洋洋地躺在沙发上，漫无目的的浏览网页或刷抖音的方式，进行自我放松，这就叫利用网络来消遣。作者提倡，在这些空闲时间比如晚上或者周末，安排一些高质量、有意义的活动，并且设定目标。这些高质量有意义的活动最好是你的爱好，例如读书、写作、拉小提琴、健身。于是就会有人提出这是否就违背了放松、娱乐的目的，把自己的时间安排得这么条理、紧凑、一丝不苟，会不会影响第二天的工作质量？
作者解释到这种担忧源自于真正令人类恢复精力的误解：人们都要懂得一个重要的道理，人的智力系统可以进行长时间的高强度活动，它不像人的手脚一样会疲倦。除睡觉以外，它只需要变化，而不是停止。所以当我们把一天的时间安排的满满当当得，并不会因为没有得到充分的休息而疲惫不堪，反而会因为不断获得的满足感和成就感而愈加得精力充沛。这些高质量的活动不一定非得安排在有大量的空闲时间的情况下，也可以是在排队的间隙，坐公交的途中。
总之，这些有计划的高质量活动不仅能够让我们不再习惯性的分心，还能使我们度过的每一天更有意义，每分每秒都更有价值。用文中的话来说就是，体验到何为生活，而不仅仅是生存。
