文/小文有话说
前言：
嘿，朋友，刚刚过完五一假期的你，是否有为4月做个复盘呢？
如果你回首4月，你都为自己的生活做了些什么呢？且有哪些收获呢？
你可以把上面这个问题，拿去问你身边走的最近的10个人，你会发现他们之中基本有一半以上不能清晰的回答你。
最多跟你泛泛而谈某一两件事，如果你在问下去，基本对方就没有下文，或者找个理由转移话题。
但如果你身边80%都能够很清晰的回答你10件以上的事情，并且说出收获，那么请你好好珍惜他们。
因为那些懂得审视自己生活并及时总结的人，非常值得一交。
我很庆幸身边有一群这样的小伙伴，我们通过各类读书营社群，线上课程和线下活动认识，我们基本都在网上交流。
因为他们中大部分都在北上广深，大城市压力大竞争激烈，如果安于现状，做事后不及时审视和总结得失，很容易被所在公司或行业淘汰。
苏格拉底曾说：“未经审视的人生，不值得而活。”
我那么努力生活，初衷很简单，一是记录过往，二是总结得失，三是迭代更新，同时希望追上时光的脚步，不负时光飞逝的生活。
下面我将会对4月的生活，从身心健康、个人成长、自我实现，休闲娱乐和社交关系五大方向进行复盘，希望对你有帮助。
身心健康方面：
身体是革命的本钱，没有好的身体，其他都是空谈，健康我只做三方面：睡眠，运动和饮食。
1、睡眠：4月日均12点30左右睡觉，日均早上7点50左右起床，其中12点10前早睡：15天，1点前睡：10天，2点前睡：5天。
数据记录：小米手环2+小米运动
总结：四月睡眠时间，相比三月有所改善，早睡时间增长，自律性有所提升，而且正在养成睡前看一小会书的习惯，早起打卡18天，继续保持
问题：四月上背部不是很舒服，不知道是不是床的原因，还是最近坐的太久了，回家一看，原来因为熬夜和运动后没注意，导致体内湿气太重，排湿后舒服很多。
5月改进：合理安排时间，将睡觉时间调整5天到11点半之前，慢慢改善自己的睡眠健康，坚持早起打卡，注意运动后保暖。
2、运动：跑步70KM，Keep:250分钟，跳舞：13次/2小时
数据记录APP：咕咚，KEEP，计时器。
总结：4月继续加人不跑就出局，跑步时间比较平均，平均每周3次，
5月改进：增加每次跑量，尝试2次8KM，和一次10KM线上跑，为半马做准备，早点睡。
3.饮食：饮食规律，早餐粥： 下厨：4次。外卖10次，晚餐轻断食7天挑战，成功减肥3.5斤。
数据记录：朋友圈。
总结：每周一次的下厨还是可以保持，给生活添油加醋，感受自己沉浸的时光，轻断食影响到了身边要减肥的小伙伴，小伙伴可以根据自身情况进行尝试，建议一个月不超过7天。
5月改进：5月可以尝试好好策划一下运动轻断食群，看能否帮助到其他小伙伴，有意向的小伙伴请留言告知。
个人成长方面：
每个人从小到大都是一个不断的成长，你的成长从生活到学习到工作再到关系，需要不断优化提升，主要方式就是输入和输出。
输入方式有职场跟人学，工作跟事学，知识跟网学，体系跟书学。
输出方式主要是说和写，说就是演讲表达，写就是写作。
这个版块我主要从这个读书和写作来复盘。
关于读书
一、樊登读书会听书看视频：
这是我最常用的一种碎片化学习方式，在做菜和运动等可同时进行，方便且高效。
1、《放弃的艺术》一书，让我了解人们不愿放弃的原因，错误的放弃姿势，一件如果艺术的放弃。
2、《寻人不遇》一书，一位美国作家对寻访中国诗人们的足迹，感受诗歌大了的美。
3、《OKR工作法》一书：将重要不紧急的事情合理安排，聚焦核心目标，落地推进。
4、《增长黑客》一书：从新认识用户增长的概率，从方法论到实战技巧，相信这本书都有非常多值得你拥有的地方。
5、《数据思维》一书：对于从事大数据相关的朋友值得一读，同时我们也可以了解数据对我们工作与生活的影响。
6、《终身成长》一书：重新定义成功的思维模式，让你认清固定型思维的局限，以及培养成长型思维的好处。
7、《跃迁：成为高手的技术》一书：让你了解联机学习比单机学习能更快收获，看到自己所处的“局”，拥有破局思维，以及如何构建自己的知识架构，让自己成为的高手。
8、《最好的告别》一书：花了5个晚上把他看完整理，让你了解人们面对老年生活的现在，人生最后的日子，我们该如何与这个世界做最好的告别？
二、看书：这个是针对于有整块时间时进行。
1、《刺》30%：李尚龙老师首部小说，内容主要讲述自己所经历的校园暴力事件，让人警醒。
2、《社群营销实战手册》20%：秋叶老师社群经验力作，都说读书不如见面，参加线下活动，听叔一句话，胜读十年书，做个有温度的人，打造一件超牛逼的事。
3、《原则》10%：逻辑思维，李笑来，张瑞敏等大咖推荐书籍，在成都旅行是有翻过，回家就直接买了，作为每晚睡前10分钟读，每天了解一个小原则，日积月累提升思维高度，厚积薄发（推荐）。
总结：4月读书不以以往数量取胜，而更注重开阔和理解应用，培养好的阅读习惯，将所学结合自身经历进行输出，内化为并分享给身边更多需要的朋友，重践行，常利他。
5月改进：5月读书营会有主题营精读一本书活动，希望自己能够把一本书读透，并将所学分享出去，实践出去，化为己用。
关于写作
在这个移动互联网时代，写作是最好让自己提升的方式为什么呢？
一可以进行自我学习总结和反思，进行自我增值；
二可以将所学知识分享给需要的人，收获一群志同道合的朋友；
三可以通过网络快速传播你的作品，同时提升自己个人品牌影响力。
4月累计写作4篇，共计8000字，所有文章都在简书，可以自行查看：
1、《独自旅行为什么要住青旅，这是我听过最好的答案》
时隔一年，再次入住青旅，感受独自旅行的自由，同时也遇见有趣的灵魂。
2、《我们应提前了解老年人世界，懂得做《最好的告别》》
《最好的告别》一书的读书感悟，听书把听哭了，因为我不想等我老了后成为书中案例一样，以此警醒自己。
3、《99%的人都不知道为什么自己放不下（揭秘）》
《放弃的艺术》前几章的内容感悟，关于我们为什么放不下，作者从心理学角度给出了解释，整理分享。
3、《穿越世间浮华，找到纯粹的自己1》
读书营的写作马拉松活动，一个小时时间自由书写，主题穿越，本能写到自己坚持最久，且最有成就的街舞话题上了，写完心情久久不能平静。
总结：本月写作时间大量减少，不过还是利于碎片化时间，将自己零碎的想法和所见所闻记录下来，收获到了很多不同的建议，也在不断提升自己的思维能力。
5月改进：电脑中已经保存大量文字，带编辑整理后发出，相信5月是文字爆发月，如你对我的文字有兴趣，可以点击头像，有我的联系方式，期待与你交流。
自我实现方面：
一、搬家规划实施成功
事由：3月份原来的室友准备搬到公司附近，理由是上班方便，虽然要重新搬家，我非常支持他的做法，为什么呢？
总结：在这个注意力稀缺的时代，每个人一天的注意力是非常有限的，坐车是需要消耗注意力和精力的。
如果在长沙每天上下班车程超过一小时，那么一天的工作状态不会比步行10分钟就能到公司的人效率高。
因为工作时常调动的原因，这两年来基本上是半年搬一次家，每次住处与公司路程不会超过10分钟。
但能够更加自如的掌控自己的生活，也锻炼了自己对于新环境的适应能力。
二、深度了解保险各类险种和自身匹配
总结：作为理财规划，保险配置肯定是其中不可或缺额意向，为此进入保险行业进行了解，增长自己的保险意识和财务管理知识。
了解社保一商保之前的差别，了解保险险种，找到当下最适合自己的险种。
身边朋友说，了解保险你找个身边买保险的朋友不就行了吗？何必自己费那么大精力去了解呢？
股神巴菲特曾说：“我对于你自己不了解的事情，坚决不碰，因为你不知道其中有多大风险。”
保险都是一项长期投资，少则10年，多则30年，向我这个年纪每年最低也得4000往上，还有涉及以后加保，也是一笔不小的花费。
如果买错，不适合自己不说，而且还会带来精神和金钱上的损失，花些时间和精力去了解，把主导权掌握在自己手中难道不值得吗？
换个角度说:大家都知道，保险销售员提成非常高，而人在利益驱动下，你确定他们会为你做出真正理性且适合的推荐？
自己去了解，一可加深自己的对于理财配置了解，二能将风险掌握在自己手中，所以我选择自己去接触了解它，当然每个人的方式不一样，适合自己就好。
娱乐休闲方面：
懂得生活的人，一定是懂得劳逸结合的人，休闲娱乐作为生活中极为放松的一块，对于长期学习工作紧张的自己有颇大的帮助。
4月份这个版块主要是以电影，跳舞和旅行三个方面来展开。
一、电影：5部
《心迷宫》《烈日灼心》《唐人街探案》《后来的我们》《夏洛特烦恼》+电影短评
总结：电影来自于生活，从电影中我们能够学到很多生活的道理，同时也是对自我认知一种提升。
《后来的我们》从影片中看到了自己的影子，关于这类爱情片，很多人不喜欢也不屑，但很多人却被深深感动，包括我自己。
我认为这类片子，是拍个有与电影有共同经历的人看的，大部分人可能都没有时间和精力去重构当年的画面。
而电影作为一个载体，可以将其过程还原出来，让有同感的人去坐在影院里，怀缅过去的经历，共同回味那段只有自己懂得感情，然后心满意足的离开。
二刷《夏洛特烦恼》，只有真正失去后才懂得拥有的美好，经历才是真正的成长。
《心迷宫》《烈日灼心》《唐人街探案》三部高分悬疑片拍的非常的暗黑，剧情构思都特别抓眼球，推荐。
5月改进：保持看高分电影的习惯，先把电脑里下载的看完就行。
二、跳舞：一共3次，每次1h
一次在梅溪湖上urben大师课，一次在教室里自己跳舞，一次和超宇学长在舞房练舞。
总结：跳舞这个爱好到现在也有7年时间了，能够一直保持原因莫过于以下3点：
1、给了我自信与力量；
2.带我成长的回忆；
3.结识一群有趣的人。
5月改进：继续保持初心，找到心流体验。
三、旅行：清明成都5天自由行
总结：都说旅行有三个意义：放松身心，发现可能和找到自己。
我觉得独自旅行就是为了找到自己，找到最真的自己，不需要掩饰任何东西，全然接受。
同时旅行是为了更好的工作，旅行后你会发现更多有意思的地方和事情，会促使你想去做，从而增强了你努力工作积累资源的动力。
5月改进：努力将所见所闻所想记录下来，而不是看看而已，牢记旅行的意义。
社交关系方面：
一、团队火锅趴
总结：因为没有什么经费，团聚现在是两个月一次，其中有个空档月，正好从成都带来了火锅底料，加上成长基金，足够吃一顿了，索性来一顿火锅趴。
所有工具什么的自己从家里带，食材超市购买，大家边嗨歌边吃的还是很开心的，突然发现会做菜的人，生活中还是比较有优势的。
二、秋叶4.7社群营销线下签售会
收获：
1、做一件超牛逼的事迹，不为变现的社群运营都是耍流氓。
2、认识枭帆老师，她也是剽悍读书营里面，两个孩子妈妈，作家，记者，定居德国。
3、认识一群有趣有料，上进积极的新朋友们。
三、剽悍读书营积极参与活动。
总结：加入读书营2个月以来，收获不只是读书氛围，还有一群志同道合的小伙伴，虽然有些任务没能积极参与。
但我还是以另一种形式，自己进行着，毕竟每个人方式方法不一样，但是结果一样就行。
29日早上7点参加“写作马拉松”，写了自己舞蹈生涯，也见识到其他小伙伴的行动力，一个可以走的很快，一群人可以走的很远。
你所接触的圈子，决定你的行动力，如果你现在身边没有你想要的圈子，那么你为什么不去寻找一个，或者创造一个呢？
四、成都旅行结识有趣的灵魂
1、阿亮：在青旅结识一位特会拍照的驴友，他是英语老师，国际展会翻译，在青旅跟外国友人交流非常顺畅。
他喜欢徒步，去过中国大部分省份。相遇前他刚刚去色达拍完夜景，真的好美，如下图：
这几天一起游玩熊猫基地，主要看熊猫卖萌，闲逛东郊记忆，被誉为成都文艺拍照圣地。
感谢阿亮做我的专业摄影师，推荐他写简书，目前已经更新了几篇文章，文笔诗情画意，推荐大家关注阿亮。
2、Andy：他是一位美国朋友，软件工程师，打招呼时他还在青旅休闲屋的木桌上工作，曾在绵阳教书3年，中文说的非常好，交流完全无障碍。
从闲谈中让我了解到美国一些文化和生存现状，打破了我以往对于美国的奇妙的幻想，我们约好，有机会去美国旅行再一起深聊。
3、小寻：之前在新精英线上课程同城学员，现在在杭州工作，非常有自己想法且自立的女孩，通过朋友圈知道我们居然在同一目的地旅行，也是缘分。
我们相约一起吃火锅，逛宽窄巷，方所书院，与有趣的人很容易聊得来，可惜没来得及拍上合影，有机会去杭州吃小笼包再同框咯。
4、Kylin：青旅上铺高大阳光的帅哥，现在杭州读书，到成都前有去其他城市一路玩过来，真的挺羡慕大学生活的自由。
我大学基本没有出去旅行，把所以时间和精力都花在了舞蹈，但是选择不同，收获也不一样吧，也不后悔。
所以趁年轻，多出去走走，工作后真没什么时间了，都得各种挤时间。
5、勇哥和勇嫂：在成都报了一日私人订制游中相遇，勇哥一直叫我小哥哥，刚开始还不知道为什么，按年龄算我应该比你小啊。
后来才知道勇哥是抖友，他跟我说了一句：“确认过眼神。” 然后很认真的看着我，然而我没有任何反应，才知道我并不知道这个梗。
其实我在去年就看到身边的很多朋友都在玩，那时候就比较火了，朋友让我也试试。
但是那时候为了不让自己注意力被抖音打散，就还没有开始玩抖音。
后来发现这个决定是正确的，因为我把时间花在对于自己更有价值的事情上了。
还有其他一起吃饭，一起聊天的朋友我就不一列举，都在心里。
都说旅行去哪里不重要，重要的是跟谁一起，结识有趣的灵魂，是旅行的最大的收获。
结语：
我那么努力生活，只为不辜负生活。
因为在儿童时，我已经错过了因得到一个心爱玩具，而开心一整天的年纪。
因为在读书时、我已经错过了逃不喜欢上的课，去跟自己喜欢女生约会的年纪。
但我也不希望再错过些什么了，毕竟只有自己经历过，才能有所收获。
我能看到身边很多人都很努力的工作，但能够努力生活的人却屈指可数，努力工作并没有错。
但是我们工作的意义，难道不就是为了更好的生活吗？然后在适合的年纪，能够尽情去做些适合的事情吗？
最后，你要始终相信，生活决不会辜负用心的人。
因为你点个赞和关注，会让我开心好几天~~
