发现和手机保持一定的距离挺好的
昨晚睡前把手机放到了桌子上
躺在床上挥舞了几下胳膊
早早就睡了
早上醒来完全不担心睡过头了
也没有下意识的找手机刷视频
胡乱折腾了一下两个胳膊
就起来洗漱，开始练习八段锦
已经持续在工作日的早上练习一下八段锦了在出门
十来分钟
舒缓身体的僵硬
最近一时兴起想着减一下拜拜肉
增加一点肌肉力量
接连两天
胳膊倒是不觉着酸疼
屁股和大腿前侧疼的吱哇乱叫
当然，练的过程中那叫一个酸爽
全脂的两条胳膊
肉都是duangduangduang的
不知道会坚持几天
练到哪里是哪里吧
不过也的确感受到了
做什么事情都需要“看见”
把自己调整成最近你想要做的事情的模式
比如我现在想锻炼胳膊
那么我刷视频的时候就看一下别人发的胳膊运动视频
把差生文具多的运动工具都放在随处可见的地方
脑袋里想想出门在外的时候有哪些动作也可以间隙的练两下
当然
最重要的是用行动去体验这个过程
没有行动的支撑，其他一切都是幻想
用“听说读写”和“望闻问切”去做一切你想做的事情
听说读写适合具象化且机械式的重复
望闻问切适合抽象化且创新式的各异
