《刻意练习》第四章 D4
刻意练习的目的是创造有效的心理表征。
我们是心理表征呢？心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点，某些信息，或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
为什么要通过刻意练习创建心理表征？创建和改善心理表征与某个领域技能的提升是一个良性循环，心理表征越好越完善，就能够造就更高的技能；而技能越高，心理表征也会越好。
同时的理解、创建心理表征就是深入的、全方位的学习了解某一事物或领域，搭建系统的知识框架，将自己对这一事物、领域了解的信息、知识以图文、视觉、音乐等方式，编码、存储在心里，在需要运用的时候快速的组织、提取、输出。
心理表征决定了我们对某一事物的反应速度和专业程度，我们学习的过程就是创建心理表征的过程。
比如书法练习，我们通过反复的读帖、临摹、从字形、字体、笔画、结构等方面对一个字进行深入的分析和控笔、运笔的练习，同时关联与其笔画、偏旁、结构相关的其他字，找到书写的规律和章法，通过自己的方式形成心理表征，然后心理表征翻过来促进我们的书法水平。
再比如高效阅读，我们的阅读量越大，学习和积累的知识越多，对新知识的理解力就越强，越能洞察事物的本质，学习越高效。同时，高效的阅读体现在知识的输出和运用上。通过某一方面的学习逐渐拓展延伸，逐步构架某一领域的知识框架，形成自己的知识体系（技能），也就是心理表征，心理表征的完善程度，决定我们在这里领域的专业程度。
