《自我观察》p69 try to intuit what this means without thinking about it.
在书中作者提到，人类的大脑不断接受外界信息，并将“大脑认为有用”的信息储存起来。
当我们遇到某个情景时，大脑会调用“存储器”里的信息进行比对，比对之后，会得出结论——这是曾经遇到过的还是没有遇到过的，这是我喜欢的还是不喜欢的……
而作者在书中反复强调的一点是“我们的行为往往会被大脑存储器中的经验所左右”，而这样的结果就是，我们可能片面地为此情此景贴上“喜欢”、“讨厌”等标签，这会减弱我们对世界的感受。 作者的建议是，让我们试着不用“惯性”，或“经验”去“思考”——这里之所以打上引号是因为作者认为我们常说的“思考”并不是真正的思考——而是用大脑中过往的经验去比对眼前的情景并获得结果的过程。
不得不承认，每个人大脑的思考模式都有其局限性，但是我认为无论是思考，还是运作，都是基于人类世代相传的“生存本能”，要完全忽视这些习惯，让大脑脱离原本的轨道，就像让我们双手抱胸往后直挺挺倒去，我们会不自觉产生不安，甚至恐惧。
了解了这些之后，作者估计也预计了读者们的困惑，如果我们既不愿被大脑中的习惯牵着鼻子走，也不可能完全舍弃“求生欲”，书中说，我们还是有比较折中的方法，就是通过自我观察，来摆脱大脑对我们习惯和行为的主宰。
说到这个，让我想到了自己小时候，小时候我对身边事物的态度很模糊，很少用“喜欢”或“不喜欢”来评判周遭的人事物——不知道是不是因为大脑在以往采集到的“信息”还不够，亦或是其他未知原因，总之我并没有像现在这样，比如尤其讨厌走在我前面不断抽烟的人，在公共场所外放声音的人，或者是自己并不明确却喋喋不休发表意见的人……
对于这样的人，我小时候的态度是怎样的呢？好像就是没有态度——不喜欢也不讨厌，小时候对这些都不怎么在意，也没有特别的感觉…… 如果我们试着回顾我们的童年，那时候我们的思考方式或许可以提供一些灵感。
作者建议我们可以试着训练，多运用直觉而非理性去看待问题。
前阵子看过一个播客节目。那一档节目是说人如何获得快乐幸福的感觉。
节目中就说到小孩子，孩子在玩耍的时候往往是肆意疯玩，不会顾及形象，不会顾及别人的眼里他是什么样子。 小孩子的情绪他往往阴晴不定，前一秒钟他还在哇哇大哭，但是后一秒可能就会被妈妈手里的零食所吸引，他马上会转移注意力，去妈妈那边找零食吃，然后，下一秒他可能又会很开心的开始吃零食，又开始嘻嘻哈哈了。
节目里，主持人建议，让我们去找一下孩童的这种状态，无论是好的情绪还是坏的情绪，在很短的时间就会过去，不会被各种各样的情绪，或别人的眼光左右。
而自从看了这本书之后，我也养成了一个习惯，会刻意地观察自己的各种情绪和心情。
为什么喜欢？为什么讨厌……同时我会问自己，背后隐藏的原因又是什么，这是一种加深自我认识的方法。
