说实话我很珍惜每一次来之不易的学习机会，昨天认真听了肖爷的课，并做了笔记，写简书的时候由于临近十一点（十一点是必须要休息的时间）就比较仓促！今天早早的把工作安排好，回来学习，认真的看了第一章，印象最深刻的就是冥想这一块！讲真，以前冥想对我来讲是个神秘但却不知该如何深入了解并运用于生活中的向往！上个月工作中遇到压力和不开心，正好看到自控力冥想营招生就报名参加了，每天早上跟着谷应老师冥想，身心都得到了放松，说不出哪里受益了，就是心里很喜欢，在看《终身学习》这本书中也提到了很多成功人士都在做早晨程序包括运动、感恩、制定目标、冥想……是的，很多成功人士每天都会为自己留出冥想时间。我也制定了自己的早晨程序：早上起来先读十五分钟的书，列出每日计划，接着十五分钟的冥想，十分钟的伸展运动，然后二十分钟的学习时间。由于每天学习的内容有点多，为了保证学习的效果和质量，今天早上的早晨程序我只进行了读书、列计划、看书，既然定了28天自控力学习结束时，看完三本书，就一定要完成，今天学习了第一章的内容，我又在我的早晨程序中加上了每天冥想十分钟。
哈哈班长说每天看书要输出，分享一下今天的读书心得，今天早上我计划《终身学习》这本书从188页看到202页，正好是一个章节，标题是——充满冲突的社群实验，原本想我对这些内容会不感兴趣，没想到内容对我启发很大，因为我也在做团队建设，书中讲到个人和集体之间存在很深刻且奇妙的关系，一个人在群体中的行为可能与他独处时的行为有着很大的差异……每个团队大致都可以分成三类人：领导者、跟随者和观望者。全世界都一样。我有了进一步的认知，收获了非常有价值的感悟！
自控力这本书是第一次接触，虽然是初读，收获良多，相信也会再次重读和领悟！
今天我学习朗读的群里两个同学发生了激烈的争执，各执一词、互不相让，我大致看了一眼，觉得真没必要，浪费时间。我把今天看的自控力里的一些内容发给我认识的一个同学，她也觉得是，浪费时间！
