又是一周没跑了，没有时间，中间还出差了三天。
跑步的时候天气还是比较闷热的，跑完之后放松开始退凉了，吹凉爽的风。
今天的目标是5km，但是身体明显变沉了，最后没坚持住，只跑了4km，用时23'33''，平均配速5'49''，386千卡。
- 5'45''
- 5'47''
- 5'58''
- 5'47''
2019-07-30 跑步
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
