写在最前沿：心理学书籍就好像一盏打开你内心深处的明灯！你可能从未体验过，也许一些正确的方法、技巧真的会让你面对那个最真实的自己，让你与自己和解，与他人和解。其实，除了学生群体外，我们每个人或多或少的都会有一些心理麻烦，只有正视它去解决它，我们会生活得更幸福！
《蛤蟆先生去看心理医生》是知名心理学家罗伯特 · 戴博德最受欢迎的代表作。
这本书的主角取材于英国经典童话《柳林风声》中的人物形象，内容围绕深陷抑郁的蛤蟆先生与咨询师苍鹭的十次面谈展开。
打开这本探索心理世界的书，让我们一起走进蛤蟆先生的故事，共同去探索情绪的诠释。
金句分享：
1.自卑是生活痛苦的源泉。
2.别人的评价无法决定你到底是怎样的人。
3.人生苦短，你该多听听自己内心的声音，为自己而活。
一、了解三大不良心理，正确走出不良情绪。
常见的不良心理有自卑、抑郁和软弱。
1.自卑又成自卑感，也就是指一个人察觉到自己的缺点或无能从而产生的消极状态。这类人群对自己的评价往往很低，觉得自己处处都比不上别人，时间久了就会产生很多消极的想法，从而对人的身心健康产生极大的危害。
产生自卑心理的原因，有缺乏价值感，自认为一无是处；常常活在别人的评价里。
其实每个人都要承受别人各种各样的评价，但是我们必须清楚他人的评价只是帮助我们自我认识的一个角度而已。
2.认清抑郁带来的危害。根据世卫组织调查统计，每年因抑郁而自杀的人数达到100多万，这个数据必须引起我们对抑郁的重视。中学生群体中，抑郁的人数也越来越多了，那什么是抑郁呢？抑郁是一种显著而持久的心境低落的状态，抑郁的出现更多是因为自卑心理等不良的情绪，长时间积压在我们的内心，无法释怀而导致的，所以学会释放内心的不良情绪，减轻自己的心理压力，就能够慢慢摆脱抑郁的倾向。
所以无论我们遇到任何困难，都要学会积极寻找导致自己情绪糟糕的原因，凡事不要积压在心里。
3.克服软弱做真正的自己。 所谓软弱就是处处迎合别人，对别人有求必应，不敢拒绝别人的请求的一种妥协的心理状态。如果长期处于这样的状态中，很有可能会使得一个人忽略自己内心的真实想法，并且只为了去满足别人的要求，而极度委屈自己。
