日更了37天，突然感觉今天不想写了，写什么呢？感觉自己写的道德经的读书笔记到底是否可以帮助自己拓展思维呢？还是为了写而写，我不禁升起了自我怀疑之心。
日更并不是一个简单的事情，最难的点就在于每天都要努力思考选什么主题，写什么内容。
《写出我心》作者娜塔莉·戈德堡在书里说，写作练习的主要目的之一，就是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度。写作是一种修行，帮助自己洞察生活，使自己心神澄澈。
她说写作和禅修冥想是相通的，我们越是觉知自己的心念，越是能在写作中寻得心安。
今年在禅修冥想中学到最重要的一点就是专注当下和自己内心在一起，我瞬间意识到昨天写作的时候卡在了哪里，就正是卡在了没有和自己的内心在一起。
练习冥想
空坐一个小时，我所想的都是我应该写什么样的内容，才能使我的日更计划不中断，而这样反而使自己动作变形，无法顺利得写下去。而就像我之前所写的，如果目光并非专注在写作本身，就无法写出好的内容。
而今天我学会的是，写作是一种修行，我所写的内容应当回到心灵实际所想所感的地方，而并非心灵以为它该见到或是该有的感受，如此才能得到内心的平和。
借由此我想到了今天和几个写公众号的朋友讨论的一个话题，写作中重要的元素有哪些，我们都一致提到了真实，在写作中表达真实的自己。
什么是真实，真实就是上面所说的寻得心安，和自己内心在一起，表达自己内心所想的想法和真实的情感。
真实自有万钧之力。真实意味着我们的内心是打开的，只有打开才能产生链接。
这个链接有两层含义，第一层就是刚才所说和自己的内心链接。
第二层则是和读者链接，写作者应当像和老友聊天一般把自己想表达的说给读者听，并非一定要让读者看到什么，而是真诚而平和的说出内心的想法，只有如此才能与读者产生情感的链接。
