很多人在不经意间就吃着吃着就胖了，然后再也回不去。对于学生党小珂（化名）就是如此。那么她最后怎么瘦回去的呢？下面跟着每日瑜伽一起来看看吧~
以下为小珂自述
我是小珂，21岁，学生党，年纪虽小，但我的脾气可以说是非常暴躁了，一切都源于肥胖，带给我的自卑和敏感，别人很随意的一句话，就会触发我。
减脂，我已挣扎过好多次，节食一周，瘦了4-5斤，很痛苦，每天情绪都很低落，根本无法坚持，停止节食，立刻反弹；有段时间流行苹果、酸奶减肥法，就是第1天只吃苹果，第2天只吃酸奶，接着又是苹果，坚持了4天，感觉腰是细了一点，但代价是，我现在看见苹果、酸奶都有一种厌恶感。
直到遇见每日瑜伽，参加了#14天极速瘦身训练营#，我第一次知道了减脂和减重的区别，减肥的终极目标应该是减去多余的脂肪，塑造美丽线条，而不是单纯的体重下降，20天时间，我体重下降5.4斤，脂肪下降4.2%(凡是减过脂的小伙伴一定知道，这个数据有多不容易）。
加入每日瑜伽前后数据对比图
每日瑜伽14天减脂营有对应的学习群组，线上服务老师，专业饮食指导，和录播超模同款视频课程，一站式解决减脂中的迷茫、易放弃、怕受伤、饮食误区，和苦练却不瘦的问题，只要跟着老师走，就一定可以瘦下来。
20天时间，我养成了正确的饮食习惯，掌握了科学的练习方法，对比之前的减脂方法，我觉得训练营，只要你愿意就可以持续减下去，而且过程是享受，我喜欢每天流汗的快感，也开心于自己一天天变得轻盈，自信的感觉。
对还在减脂中小伙伴的，一些建议：千万不要再尝试那些，能让你快速瘦下来，一旦停止又以最快速度，更大程度反弹回去的减脂法，一定要给自己找一个可以长期坚持下去，过程不痛苦的方法，这样才能真正瘦下来。
