2021-09-16

梳理复盘

问题:抗拒起床(对抗)

梳理过程:

我是控制型-孩子寻求权利(内在密码你让我自己选择)-自我觉察(面对孩子的挑战,觉察自己在压制的本能反应)-交还权利(告诉孩子你需要帮助,让他自己选择方式)

模拟:

1.今天晚上和孩子平静沟通,咨询他可以聊一聊吗,我需要帮助?

“不发现没有最近因为起床的问题你和我情绪都不太好?”

“闹铃响了以后,是不是起床时间到了。可是你没有起,是因为什么呢?”

“我来说一下我的感受,闹铃响了以后,你没有起床的时候,我是比较着急,因为我觉得坚持惯例表,养成自律的习惯很重要,第一次叫你的时候,我还比较有耐心,第二次叫你的时候我就开始没有耐心了,第三次叫你的时候,我已经开始生气了...”

“你喜欢生气愤怒的妈妈吗?”

“我也不喜欢一个爱生气的自己,我觉得好好说话的妈妈特别优雅,你可以帮助我吗?有什么方法可以让你按时起床呢?”

储备建议(拔萝卜的游戏方式拔起来,叫醒服务,服务后起床)

2.完成作业

“桥,我们一起来评估一下今天的作业大约多长时间完成吧?评估准确的一方可以享受对方睡前按摩5分钟”

“我已经迫不及待了,今天的作业是什么?我先来评估一下时间”

3.上学前准是出门

“以后上学出门到了时间点我们就出去抢着按电梯,第一个按电梯的人免罚,后面的人下楼以后要学兔子跳10下”

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