找到心流

找到那些感悟和解决问题的措施与意义感。

找到一个高效恢复体力和智力的方式，

就是在深呼吸的同时，

心里重复默念：放松、休息。

让自己快速进入一个安闲的心流状态，

去除杂念，

高效恢复精力。

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