——没想到吧，我日更了61天了，除了一些日常必须的行为和娱乐，我应该没有任何一个行为能连续做到61天。阅读、跑步、做视频、冥想等这些好行为，我一直也想养成这些好习惯，包括写作，从来没有想到会用这种方式养成了写作习惯，虽然写的东西跟我想的不一样，不应该是这种有点像记流水账的方式，但是能做到已经很好了，其他做不到的想它们有什么用。
——以后可以增加一点字数，可以到400字，完成后再提到500字，这样可以明显看到自己的进步，而且写得更多能提升脑力。
什么时候开始加呢，今天是第一次想这个问题，下次脑子出现这个念头时，就提高吧。
——生活会有很多事与愿违，现实中的事情是很复杂的，你能掌控的其实并不多，就算是你自己，你也不能百分之百掌控。也许你会疑问：我怎么不能百分之百控制自己？
那你想想看，你有没有说到做到？想要做到就事情有没有做到？比如，你要戒掉烟，那么你不抽不就行了，可是你为什么又抽了？是谁控制你去抽的呢？不就是你没能控制你自己，所以抽的，其他想戒掉的或者做到的事情同理，你最后没有做到，都是你失控了。
有句话叫做：自律给我自由。
自律就是要自控，自己要是很容易控制自己？那就没有什么人会谈自律了。
